48 metų vyro svorio metimas

Paprasčiausias būdas išsiaiškinti, ar jūsų svoris normalus Svorio metimas Gražina Vasiliauskienė Alfa. Kai kurie specialistai šį būdą laiko net labiau patikimu už KMI paskaičiavimą. Juk pastaruoju atveju neatsižvelgiama į žmogaus skeleto ypatumus, jo lytį, raumenų masę. Du žmonės gali turėti vienodus KMI, nepaisant to, kad vienas jų yra raumeningas ir beveik neturi riebalinio sluoksnio, o kitas — akivaizdžiai nutukęs.

Taip yra todėl, kad neatsižvelgiama į riebalų pasiskirstymą kūne. Liemens ir ūgio santykis apskaičiuojamas padalijant liemens apimtį iš ūgio ir atsižvelgiant į lytį. Pavyzdžiui, cm ūgio vyras su 80 cm talija 48 metų vyro svorio metimas padalyti 80 iš ir gaus 0,44 arba 44 proc.

Manoma, kad šis skaičius tiksliau įvertina žmogaus sveikatos būklę, nes pavojingiausia riebalų kaupimosi vieta yra pilvas. Viršutinės pilvo dalies riebalai, dėl kurių padidėja liemens apimtis, aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitoje, skatina įvairių hormonų gaminimąsi ir gali sukelti pavojingų pasekmių, pavyzdžiui, hipertoniją, diabetą, cholesterolio padidėjimą.

Dauguma sportininkų — ir vyrai, ir moterys — turi didelę raumenų masę ir atitinkamą KMI, tačiau jų liemens 48 metų vyro svorio metimas ūgio santykis rodo, kad jų kūno svoris yra normalus. Tas pat galioja ir moterims, kurių figūra yra kriaušės ar smėlio laikrodžio formos.

Pavojinga yra obuolio formos figūra. Toliau pateikiama liemens ir ūgio santykių lentelė, pagal kurią galite pasitikrinti savo sveikatos būklę.