73 kg numesti svorio. 8 keisčiausi svorio metimo būdai

Jums gali patikti

Kaip numesti 18 kg neribojant savęs?

Fotolia nuotr. Sonia Rudenko svėrė 70 kg, dabar sveria 50 kg Man patinka pavalgyti. Atrodytų, nieko neįprasto, bet būtent šis faktas nulėmė visą mano gyvenimą. Pirmąja logiška pasekme tapo antsvoris. Iki šiol pamenu, kaip nemalonu buvo putliai mažylei darželyje kęsti auklyčių 73 kg numesti svorio.

Liepa Mondeikaitė: svėriau 73 kg ir maniau, kad niekada nepavyks jų numesti - DELFI TV

Vėliau šiek tiek ištįsau, tačiau nepaisant to, kad ypatingai stora mokykloje nebuvau ir nekentėjau nuo pašaipų, noras sulieknėti ir turėti dailią figūrą visada buvo labai stiprus. Apribojus maisto kiekį ir pradėjus bėgioti, iki išleistuvių man pavyko pastebimai sulieknėti. Grįžus prie įprastos mitybos esamą svorį pavyko išlaikyti neilgai. Svoris augo vis greičiau ir greičiau.

8 keisčiausi svorio metimo būdai

Buvo dar daug kitų dietų ir 73 kg numesti svorio bandymų sportuoti, tačiau tikslas vis labiau nutoldavo. Nepaisant to, aš nuolatos bandžiau ir tokių bandymų būdu atradau dietą, kuri man tiko.

73 kg numesti svorio valgiau dešrą ir sūrį, o svoris krito! Tai buvo populiarioji Atkinsono dieta. Tačiau vėliau svoris nustojo kritęs ir netgi pradėjo augti, nors griežtai laikiausi visų taisyklių. Tapo akivaizdu, kad šios dietos galimybės jau išeikvotos ir reikia pradėti griežčiau riboti savo racioną.

  1. Prarasti svorio prasmę punjabi
  2. Dietologės konsultacija. Kaip numesti 4 kilogramus? | vilkaviskietis.lt
  3. Spausdinti Šiais laikais, kai liekna figūra laikoma grožio etalonu, žmonės tiesiog paniškai puola laikytis dietų, bėgioti į sporto sales ir visokiais kitokiais įmanomais būdais bando atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.
  4. Svorio metimas kasdieninis atsidavimas

Palaipsniui pakeičiau mitybą ir pradėjau valgyti virtą vištieną bei neriebią varškę, ir tai padėjo man numesti svorio iki 50 kg.

Tačiau stebuklas neįvyko.

negaliu numesti svorio man padėti

Sulieknėti buvo lengviau, nei išlaikyti naująjį, mano organizmui neįprastą svorį. Tapo akivaizdu, kad privalau nusistatyti aiškų maisto racioną, kurio laikantis jausčiausi komfortiškai ir galėčiau taip maitintis visą likusį savo gyvenimą ar bent jau tą gyvenimo dalį, kurią noriu pragyventi be antsvorio.

Palaipsniui išmokau gaminti skanius, bet dietinius patiekalus. Kadangi ne tik mėgstu patį valgymo procesą, bet ir dideles porcijas, visi mano patiekalai turi mažai angliavandenių ir sočiųjų riebalų, yra nesunkiai pagaminami ir skanūs.

Žinoma, skonis — labai individualus ir kintantis dalykas.

73 kg numesti svorio svoriai svorio moterims

Man pavyko kardinaliai pakeisti savo mitybos įpročius ir nuoširdžiai pamėgti daržoves, žuvį, kiaušinius. Visa tai sudaro mano mitybos raciono pagrindą.

  • Svorio kontrolė - vilkaviskietis.lt
  • Dietologės konsultacija. KMI normalus, bet kaip padailinti figūrą? | vilkaviskietis.lt
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Nhs paskatos numesti svorio

Nepamirštu ir riebalų, todėl valgau riešutus, linų sėklas, pirmenybę teikiu riebioms jūrinėms žuvims, šiuo metu bandau atrasti receptų su avokadu. Saša Versal: svėrė 73 kg, dabar sveria 63 kg Kiek tik save atsimenu, visuomet buvau stambi ir norėjau sulieknėti.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Todėl gyvenimas buvo kaip amerikietiški kalneliai: tai valgau, tai nevalgau. Prieš dvejus su puse metų svėriau 73 kg, o mano ūgis buvo cm.

73 kg numesti svorio nesugebėjimas numesti svorio priežasčių

Atrodytų, ne toks ir 73 kg numesti svorio nuokrypis nuo normos, tačiau realiai vaizdas tikrai neatrodė patraukliai. Nuo tada viskas ir prasidėjo. Nebeįsivaizduoju savo gyvenimo be sporto, o mano treneris — būsimas vyras, visame kame mane palaiko.

  • Sąžiningai to laikantis, įmanoma per dešimt savaičių numesti apie dešimt kilogramų.
  • Geri patarimai, kaip numesti 10 kg per 10 savaičių | vilkaviskietis.lt
  • Koks gėrimas numesti svorio
  • 8 keisčiausi svorio metimo būdai | vilkaviskietis.lt
  • Kaip numesti 18 kg neribojant savęs? | vilkaviskietis.lt
  • Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg (nuotraukos prieš ir po) | vilkaviskietis.lt

Aš manau, kad mano sėkmės paslaptis yra savikontrolė. Aš kardinaliai pakeičiau savo gyvenimą. Viskas, kas iš pradžių sekėsi sunkiai, galiausiai tapo įpročiu. Žinoma, dirbti su savimi nėra lengva, tačiau kuomet matai, kaip keičiasi tavo kūnas, kai įgyvendini tai, ko anksčiau negalėjai, kai tampi pavyzdžiu kitiems — visa tai suteikia stimulo judėti į priekį.

Remdamasi savo patirtimi, galiu duoti kelis patarimus pradedančiosioms: Reikia suprasti, kad lieknėjimo procesas tiesiogiai priklauso nuo mitybos. Jokių griežtų dietų! Jos nepadeda.

Rekomenduojame

Sportuoti — būtina. Be suformuotų raumenukų net ir sulieknėjęs kūnas neatrodys gražiai. Neverta lieknėti 73 kg numesti svorio tam reikia save nuteikti, paaiškinti pačiai sau, kad neatsisakai maisto, o tiesiog sumažini jo kiekį ir pobūdį.

73 kg numesti svorio idealūs svorio metimo gėrimai

Nereikia 73 kg numesti svorio į uždraustus patiekalus. Juk juos galima pakeisti kitais, labiau skaniais, į kuriuos ir reikėtų orientuotis. Neverta sportuoti taip, kaip sportuoja visi.

Svorio kontrolė

Geriau susirasti savo sporto rūšį, kuri teiktų malonumą. Pasirinkimas labai platus: joga, pilates, šokiai, treniruokliai ir t.

NUMEČIAU 15KG PER SAVAITĘ!?/VLOGMAS #2- Ieva

Kad viskas pavyktų, būtina sau nuolatos kelti mini tikslus, kurių galėtum siekti kiekvieną dieną.

Galbūt jus domina