Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio. Pagrindiniai svorio metimo principai

Jums gali patikti

MODELIO DARBAS MILANE. Kaip greitai numesti svorio? Ką aš valgau?

Artėjantis šaltasis periodas nejučia skatina mus vis dažniau varstyti šaldytuvo duris ir laisvalaikį leisti šiltai susisupus prie televizoriaus ekrano, nei plušant sporto salėje. Silvija Jučepytė nuotr.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Mergina dar visai neseniai svėrė daugiau nei kg, bet daugiau nei wiccan svorio gėrimo pusę metų ji atsikratė net 40 kilogramų. Tuo metu aš nežinojau, kiek kilogramų numesiu, tiesiog nusprendžiau atsisakyti greito maisto, nustojau valgyti kavinėse ir degalinėse, pradėjau daugiau gamintis namie ir rūpinausi, kad organizmas bent 8 valandas per parą pailsėtų.

Taip pat dienų atsisakiau vartoti alkoholinius gėrimus.

Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio pašalinti lūpų riebalus

Vėliau, kaip ji pati pasakojo, pusantrų metų sveikai maitinosi 5 dienas per savaitę, į darbą įprato neštis namuose pagamintą maistą, savaitgaliais savęs nevaržė ir svoris išliko stabilus.

Lygiai prieš metus mergina vėl paniro į savęs paieškas, nusprendusi, kad lieknėjimui užtikrinti reikia kažko kito, ir taip nusprendė apsilankyti sporto salėje, kurioje anksčiau nebuvo dažnas svečias. Po tokio trenerės komentaro Silvija nusprendė sveikai maitintis ir savaitgaliais, kilogramai tirpo, ūpas kilo ir atsirado motyvacijos nuveikti dar daugiau.

Aš pradėjau dėl fizinės išvaizdos, o Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio, apskritai, pagalvojau, kiek daug naudingų dalykų padarau su sveika gyvensena — ta pati vėžio rizika, diabetas ir panašiai. Laikydamasi disciplinos aš jaučiuosi žmogumi, jaučiu, kad gyvenu.

Tai yra pats dažniausias klausimas, kurio sulaukiu apie Intuityvų valgymą. Nepasitenkinimas kūno svoriu paprastai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės pradeda labiau domėtis Intuityviu valgymu ir dirbti su manimi.

Tai mano įrankis geriau jaustis kiekvieną dieną. Iš tiesų, dieta yra subalansuota mityba.

  • Ką galima padaryti norint numesti svorio
  • Riebalai dega

Viskas absurdiška, kas susiję su dietomis. Vieno produkto dietos yra kosmosas.

Mesti svorį - tai labai paprasta! | Kitas gyvenimas

Nuo tos dietos aš ir atsispyriau. Man apie ją pasakė kolegė ir aš ją pabandžiau ir ji buvo veiksminga, jei paskui dar moki susikontroliuoti.

kelių karių svorio metimas DIY numesti svorio gėrimai

Bet geriau yra suvalgyti ką nors sveiko, kad nebūtų graužaties, jeigu jau nori valgyti. Tuomet būna tokie psichologiniai lūžiai. Buvo ir man pačiai lūžių.

Kaip numesti svorio?

Dabar vykdau 70 dienų iššūkį, man yra trys savaitės, tai šią savaitę, jautėsi iš nuotaikos. Kai tik turi laisvo laiko, mergina visuomet stengiasi pakonsultuoti, norinčias sveikiau gyventi.

Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio liekna frazė

Mes bendravome kiekvieną dieną, tai lyg įsipareigojimas kartu siekti tikslo 30 dienų. Iš tikrųjų, kai moterys griebiasi išvaizdos pokyčių dėl vyrų, kad jiems labiau patiktų, aš tą suprantu, bet man gyvenime tai niekada nebuvo faktorius ir aš visą laiką viską gyvenime darau dėl savęs. Pasižiūrėti, svertis, matyti, o ne apleisti ir pasisverti kovo mėnesį 2. Vakare rinktis baltyminį maistą — yra ir tų sveikuoliškų skanumynų, nebūtina riebiai valgyti Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio.

Valgyti pusryčius Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio tada nėra didelio noro vakarais prisivalgyti 4.

lieknėjimo aidai

Daug ir gausiai valgyti pirmoje dienos pusėje 5. Rinktis sveikus užkandžius, valgyti daug daržovių, gamintis maistą pačiam 6. Valgyti daug ir dažnai — paskirstyti maistą į 6 valgymus 7.

Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio džiūvėsėlių skrebučių svorio metimas

Įsivesti taisykles, kurios lems rezultatą 8. Turėti sistemą penkias dienas per savaitę — neleisti sau prisivalgyti 9. Šeštadieniais padaryti atsipalaidavimo dieną Svertis kas savaitę, nes per savaitę rezultatai tikrai turėtų matytis Žiemą išbandyti naujų sporto šakų, atrasti tai, kas iš tikrųjų patiktų, kas teiktų malonumą, atpalaiduotų ir nukreiptų mintis Nereikia griebtis kažkokių dietų, tiesiog reikia keisti gyvenimo būdą ilona.

Aš esu 40 ir negaliu numesti svorio ar t3 degina riebalus

Galbūt jus domina