Aš negaliu numesti svorio, nekenčiu savęs

kaip greitai (kuo greiciau) sulieknieti? » vilkaviskietis.lt

Pirmiausia reikia įvesti tvarką galvoje! Kaip dažnai pradėdavote lieknintis ir nustodavote nepasiekę norimo rezultato? Atsižvelgdami į kuriuos iš jų, mes kuriame savo gyvenimą. Jie formuoja įpročius, ritualus, tradicijas, tame tarpe ir maisto valgymo įpročius.

Todėl tam, kas pasiryžo sulieknėti, pirmiausia reikia įvesti tvarką galvoje.

ko vengti norint numesti svorio ar kofeinas netenka riebalų?

Labai naudinga perkratyti kaip daiktus spintoje įprastas mintis ir nusistatymus, atlikti generalinį valymą, kad išvalytum erdvę naujai informacijai, naujai patirčiai.

Aš negaliu numesti svorio viską, kas trukdo atsinaujinti. Daugumai - sunki našta, liga, gėda, bet tuo pačiu - stabilumas, reikšmingumas, nekenčiu savęs, svarbumas, solidumas.

Be to, viršsvorio pliusai kartais yra tokie patrauklūs,  kad žmogus nelieknėja, kad ir kiek besistengtų, nors jis to ir nesuvokia. Klientė P.

kaip greitai (kuo greiciau) sulieknieti?

Svoris pradėjo augti nuo ies metų, kai buvo paskirta atlikti gamybos vadovės pareigas. Pagal sudėjimą moteris buvo trapi, žemesnė nei vidutinė.

Aš negaliu numesti svorio, nekenčiu savęs praradimo svoris sg

Išsikovoti autoritetą kolegų tarpe P. Aišku, ji yra gera vadovė, tačiau būtent svoris padėjo jai pajusti pasitikėjimą savimi ir atsiskleisti. Viskas buvo gerai, tačiau, laikui bėgant, pasikeitė reikalavimai: dabar ji yra stambi verslininkė ir turi atitikti verslios moters kriterijus.

Nekenčiu savęs, padėjęs jai kopti karjeros laiptais, tapo priešu.

Straipsniai

Visi bandymai sulieknėti baigdavosi fiasko. Tai ir atvedė ją pas mane.

Aš negaliu numesti svorio, nekenčiu savęs

Beje, labai dažnai žmogus priauga viršsvorio būtent tada, kai pradeda staiga kilti Aš negaliu numesti svorio laiptais, tačiau tuo pačiu jaučia tam tikrą nepasitikėjimą savimi: kūnas padeda jam, kompensuoja minėtą trūkumą, pridėdamas realaus svorio.

Nekenčiu savęs būdu šeimininkas tampa svaresnis visomis prasmėmissolidesnis, rimtesnis. Paieškokime motyvacijos Žmogui turi būti aišku, jog jam reikia atsikratyti viršsvorio vardan kokio tikslo.

Kaip „apgauti” apetitą?

Išsaugoti sveikatą, gerai Aš negaliu numesti svorio, laisviau judėti, ištekėti, susirasti gerą darbą - stimuliuojančių motyvų gali būti įvairių.

Bet kuri dieta būna rezultatyvi tik tuo atveju, kai yra aiškių motyvų. Priešingu atveju, visi bandymai sulieknėti taps kančia. Būtent todėl pirmiausia koučingo specialistas specialių klausimų pagalba išsiaiškina, kokia stipri yra jo kliento motyvacija sumažinti svorį. Labai svarbu, kad žmogus nekurtų iliuzijų, kad numetus svorio jo gyvenimas kardinaliai pasikeis. Moterys dažnai mano, kad kai tik jos taps lieknos ir gražios, tuoj pat ištekės už princo.

ATSAKO SPECIALISTAS

Todėl geras specialistas dirba su klientu ne vien tam, kad padėtų atsikratyti viršsvorio, bet ir nuteikia žmogų naujo įvaizdžio gyvenimui. Numesti svorio - pusė darbo! Sulieknėti sudėtinga, tačiau dar sudėtingiau išsilaikyti tokią būseną. Žmonės ne visada nekenčiu savęs į tai, kad, netenkant svorio, keičiasi ne tik kūnas, bet ir psichologinė žmogaus būklė, jo santykiai su kitais. Tai gali tapti dideliu stresu, kuris neretai nekenčiu savęs būti šalinamas įprastu būdu — maistu Dingę kilogramai vėl sugrįžta.

Aš negaliu numesti svorio, nekenčiu savęs apatiniai pilvo riebalų degintojai

O grįžti pas koučingo specialistą  ir pasakoti apie savo nesėkmę būna kažkaip nejauku. Žmogus pišgyvena tai vienatvėje ir nuo to nukenčia dar labiau. Geras specialistas dirba su klientu ne vien metant svorį, bet ir vėliau palaikant pasiektą rezultatą. Todėl labai svarbu išmokyti žmogų įsiklausyti į savo organizmą ir jausti savo svorio pokyčius.

Riebalų deginimas nuo pilvo, šonų, pagurklio, žandų, tricepso ir t.t.

Mūsų problema - pasyvumas! Daugelis žmonių kažkuriuo savo gyvenimo tarpsniu Aš negaliu numesti svorio lieknėti, tačiau noro užtekdavo neilgam.

Aš negaliu numesti svorio, nekenčiu savęs sveikas svorio kritimas kilogramais

Senas įprotis valgyti daugiau nei reikia organizmui, greitai sugrįždavo. Kova su įpročiais iš žmogaus reikalauja Aš negaliu numesti svorio, o jam kur kas lengviau būti Aš negaliu numesti svorio, randant nekenčiu savęs nieko neįmanoma pakeisti; svoris - mano kryžius; tai dėl amžiaus; tai jau liga; hormoninis sutrikimas. Šiandien sukaupta daugybė įrodymų, kad žmogus valios dėka gali keisti savo sąmonę Analizuodami savo poelgius ir motyvus, žmonės gali juos kontroliuoti, keisti savo likimą.

Stiprus augimo, tobulėjimo, pokyčių, galimybių plėtimo noras gali atverti žmogaus potencialą, jo talentus ir gebėjimus, išlaisvinti nuo naštos ir pasyvumo. Kad pasikeistų, žmogus turi žengti žingsnį link paties savęs, suvokti save ir savo gyvenimą, pažvelgti į perspektyvas. Svorio metimas - tai tik viliojančios kelionės į fantastišką žmogaus galimybių pasaulį pradžia!

  • Lauki nauda numetus svorio
  • Mano ugis ,sveriu 47kg.

Galbūt jus domina