Galimas svorio kritimas per 3 savaites
Suprantu, kad kievienas organizmas i ja reaguoja skirtingai, taciau noriu pasidziaugti savo pasiektais rezultatais Niekada neturejau didelio antsvorio problemu, tiesiog del bendros geresnes savijautos norejau numesti kg. Kaitalioju 5 baltymu dienas su 5 baltymu su darzovemis.
Geriu vandens iki 2 litru, taciau nesportuoju. Valgau mano manymu nemazai, taciau laikausi grieztai produktu, kurie yra leistini.
Kavos puodelis su sacharinu. Pietums issikepu ant keptuves su grotelemis su tokiais grioveliais lasisa su prieskoniais ar vistienos mazuju filiuku man galimas svorio kritimas per 3 savaites ne tokie sausi bunasusipjaustau pekino su pomidoru, agurko ir uzpilu jogurtu ar rugpienio.
Druskos ir prieskoniu neriboju. Kartais darbe dar suvalgau naturalaus jogurto.
Tad merginos, nenusiminkite, o atsisakykite bet koki desreliu ar valdiskai maltos mesos. Valgykite tik grynus produktus- efekto tikrai sulauksite!
Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui. Bendrų patarimų, kaip sulieknėti, galima pasiskaityti internete. O lieknėjimo, prižiūrint dietologui, esmė ta, kad vienodų mitybos planų nebus — kiekvienam vis kitoks. Mitybos plano esmė — valgymų laikas ir maisto kiekis. Taigi pirmąjį mėnesį klientai pratinasi valgyti pagal sudarytą planą.
Ir butinai sverkites kasdien. Tik va mano klausimas dabar butu- kaip pereiti i sekanti etepa ir pradeti vartoti duona, kruopas ir kt.? Ar galiu viena diena itraukti duonos rieke, o kita diena jau ir makaronu porcija?
O gal jei renkuosi makaronus, tai duonos negalima? Sita vieta man neaiski, tad ryt dar teks valgyti baltymus su darzovemis, — kol issiaiskinsiu kaip pereiti i sekanti, svorio itvirtinimo etapa: Busiu dekinga jei patarsite.
