Juodos kavos nauda numetus svorio
Kaip numesti svorį su žalia kava
Milijonai žmonių visame juodos kavos nauda numetus svorio kiekvieną rytą pradeda nuo gardžios ir aromatingos kavos. Tačiau, ko gero, daugelis esame girdėję ir apie kavos žalą sveikatai.
Anksčiau, kai buvo tyrinėjamas kavos poveikis sveikatai, visas tyrėjų dėmesys buvo nukreiptas tik į tai, kaip kofeinas veikia organizmą. Tačiau kavoje yra ir kitų sudedamųjų medžiagų.
Ir žalia, ir skrudinta kava turi niacino B grupės vitaminochloro grupės rūgščių, aminorūgščių, mineralinių druskų, cukraus ir lipidų.
Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį
Skrudinimo metu chloro rūgštys pakinta, todėl kava įgauna specifinį skonį. Chloro rūgštys veikia vadinamuosius malonumo ir skausmo smegenų centrus, bei stimuliuoja kai kuriuos kitus. Rūgščių kavoje yra daugiau nei kofeino, todėl, kai geriate kavą, ši kavos sudedamoji medžiaga greičiau patenka į kraują ir smegenis nei kofeinas.
Dėl šios priežasties greitai pagerėja nuotaika. Kofeinas žmones veikia nevienodai.
Kaip, gyvendama Vilniuje, atsidūrėte pajūryje ir pradėjote ieškoti, kur yra skanios kavos? Šiuo metu gyvenu tarp trijų miestų: Kretingos, Klaipėdos ir Palangos. Kai buvau išėjusi motinystės atostogų, dažnai vaikštinėdavau stumdydama vežimėlį.
Vieni gali išgerti po keletą puodelių per dieną ir nejausti jokio diskomforto, o kitiems ir po vieno puodelio padidėja arterinis kraujospūdis, pradeda mausti širdį, padidėja širdies plakimas, sutrinka miegas.
Neigiamas kavos poveikis Širdies negalavimai.
Pernelyg daug kavos gali sukelti širdies smūgį. Kofeinas turi tiesioginės juodos kavos nauda numetus svorio pulso dažnumui.
Kava: nauda ar žala?
Kadangi kava- visuotinai žinomas žvalumo stimuliatorius, išgėrus jos vakare gali būti sunku užmigti. Užmigti mus paragina smegenyse išsiskiriantis hormonas melatoninas, o kofeinas jį užblokuoja.
Nuotaikų kaita. Nustatyta, kad išgėrus daugiau nei 6 puodelius kavos per dieną smegenų veikla pernelyg suaktyvėja, susilpnėja koncentracija ir reakcija. Kofeinas gali lemti dažną nuotaikų kaitą, susijaudinimą, perdėtą emocingumą.
Poveikis vaistams. Kofeinas sustiprina nuskausminamųjų vaistų poveikį.
- Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - vilkaviskietis.lt
- Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį Lapkričio 5d.
Tačiau atsargiai — kai kurių vaistų sudėtyje esančio paracetamolio ir didelio kiekio kofeino poveikis gali sukelti kepenyse negrįžtamų pakitimų. Gali sukelti persileidimą.
Nuorodos kopijavimas
Nustatyta, kad toms, kurios kasdien suvartoja po mg. Ir daugiau kofeino, dvigubai padidėja rizika patirti persileidimą. Toks kiekis kofeino yra 2 puodeliuose kavos, 4 puodeliuose arbatos, 6 šokolado plytelėse.
