Kaip numesti 40 kg svorio
Artėjantis šaltasis periodas nejučia skatina mus vis dažniau varstyti šaldytuvo duris ir laisvalaikį leisti šiltai susisupus prie televizoriaus ekrano, nei plušant sporto salėje.
Žiūrėti savo metų senumo nuotraukas verslininkei Ilonai Stakėnienei dabar keista. Dar visai neseniai moteris atrodė visiškai kitaip — svėrė 40 kilogramų kaip numesti 40 kg svorio.
Tačiau nusprendusi keisti valgymo įpročius ji nebesižvalgo atgal net pradėjo lankyti baleto pamokas. Verslininkė I. Stakėnienė vos prieš metus baletą galėjo tik žiūrėti, o dabar pati lanko baleto pamokas tuo labai džiaugiasi.
Prieš priimdama sprendimą mesti svorį, I. Stakėnienė savo savijauta nebuvo patenkinta. Antsvoriu verslininkė skundėsi ne visuomet — svorio ji priaugo per pastaruosius 10—15 metų.
Ji sako, kad jei svorio žmonės priaugtų labai greitai, tikriausiai ir į šią problemą sureaguotų greičiau. Mes, moterys, turbūt ne viena per savo gyvenimą esame bandžiusios įvairiausias dietas.
Nusivyliau, susitaikiau su tuo, kad ir apkūnios moterys yra gražios.
Čia buvo laikotarpis, kai norėjau numesti svorį. Po to, žinoma, mūsų mityboje turi būti angliavandeniai. Pasak I.
Stakėnienės, visus pokyčius reikia vykdyti palaipsniui. Viskas susiję su įpročiais, kaip numesti 40 kg svorio, maitinimosi įgūdžiais.
Viskas vyksta palaipsniui. Kai tik pradedi į burną nebedėti angliavandenių, svoris krenta kaip pupelės.
Stakenienės patirtis — laidos įraše nuo
