Lieknėjimo moteris kasdien, Lieknėjimo sėkmės istorija: dvi draugės per 3 savaites atsikratė kelis metus kaupto antsvorio

Tai, kad šis lieknėjimo metodas yra ypač efektyvus patvirtino ne tik 20 išsamių studijų, bet ir tūkstančiai žmonių, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio. Laikantis šio labai mažo kaloringumo mitybos plano kasdien rekomenduojamas ypač lengvas fizinis aktyvumas — pasivaikščiojimai, tempimo pratimai ar lengva makšta. Likusias 11 dienų projekto dalyvės maitinsis pagal mišrų metodą.

Tuo metu kasdien rekomenduojama padidinti fizinį aktyvumą — apsilankyti sporto salėje ar atlikti didesnio intensyvumo mankštas.

VLCD metodas — sėkmingai pradžiai VLCD metodas padeda išjudinti organizmą iš sąstingio ir per trumpą laiką atsikratyti papildomų kilogramų. Matydami pirmuosius akivaizdžius rezultatus žmonės įgyja daugiau motyvacijos ir pasitikėjimo savo jėgomis.

Reklamos užsakovų nuotr. Taip valgydamas žmogus per parą gauna tik kcal vietoje įprastų Dėl to atsiranda suvartojamų kalorijų deficitas, kuris ir lemia greitą svorio mažėjimą bei leidžia pasiekti norimų rezultatų.

Jei jauti alkį — rinkis kuo liesesnius, mažiau kaloringus produktus — jų galėsi sau leisti suvalgyti daugiau, taip mažiau jausi, kad laikaisi dietos. Jei esi įpratus valgyti mažai ir alkis nevargina, gali dažniau pasilepinti kaloringesniais produktais, žinoma, neužmiršdama neviršyti leistino taškų skaičiaus.

Jūs užtikrinate, kad organizmas gaus visas subalansuotas maistines medžiagas, tarp kurių baltymai, angliavandeniai, skaidulos, platus spektras vitaminų ir mineralų, tačiau, kas lieknėjimo moteris kasdien svarbiausia lieknėjant, nekaupiate kalorijų pertekliaus.

Po 10 dienų reikėtų vadovautis sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo principais.

Kas gali laikytis šio plano? Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, turėtumėte laikytis visų nurodymų. Seniai svajojate sulieknėti ar padailinti kūno linijas?

Padarykite tai dabar! Išbandykite ir Jūs!

Pamatysite, jau labai greitai galėsite džiaugtis pirmaisiais rezultatais.