Negaliu numesti svorio virš 40 metų

negaliu numesti svorio virš 40 metų

Kaip nepersivalgyti? Būna, kad tris dienas suvartoju po kalorijų, vėliau prisivalgau iki soties ir tada kankina savigrauža. Rugpjūtį svėriau 50 kg, dabar jau 55 kg. Ūgis — cm, — Aistė.

Išgirdusi mano atsiprašymą, erių moteris nusijuokia. Kai bus 50 metų, tada galėsit kalbėti.

Tikiuosi, turėjai omeny kcal, o ne kcal? Tokios energinės vertės gali būti užkandis, negaliu numesti svorio virš 40 metų ne dienos kaloražas.

Persivalgymo išvengsi tik reguliariai valgydama. Ar gerai elgsiuosi, jei nuo 18 valandos nevalgysiu?

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

Keletą kartų bandžiau — tikrai jaučiausi lengvesnė. Auginu vaiką, tad streso, lakstymo, namų ruošos darbų netrūksta. Pusryčių nevalgau, pietus — apie 15 val. Negaliu numesti svorio virš 40 metų 18 val. Mano ūgis — cm, svoris — 70 kg. Patarkite, ką negaliu numesti svorio virš 40 metų, kad jis būtų kg — Asta. Vaikas, buitis atima daug laiko, tačiau privalai jo rasti ir sau. Pabandyk reguliariai maitintis bent savaitę: valgyk pusryčius, pietus, vakarienę.

Nebūtina ruošti pagal sudėtingus receptus. Galima visai skaniai ir greitai ko nors išsivirti. Dar lengviau, jei vaikas jau valgo tokį pat maistą, kaip ir tu.

Jei eini ilsėtis 21 val.

negaliu numesti svorio virš 40 metų t ir l lieknėti globaliai

Bet jei vėliau, vakarienė gali būti ir po 18 val. Atmink: pavalgyti reikia likus trims valandoms iki miego. Esu tvirtai pasiryžusi pakeisti figūrą, nes po gimdymo priaugau 5 kg. Labai norėčiau jų atsikratyti, nes reikia vos ne dviem dydžiais didesnių drabužių.

negaliu numesti svorio virš 40 metų

Aišku, vaiką augindama galėčiau sportuoti, bet ne visada laiko lieka, nes vaikas labai irzlus, tad lieka kokia nors dieta, kad numesčiau nereikalingą svorį. Mano ūgis — cm, o svoris — 85 kg, — Renata. Pagalvok apie galimybę atvykti individualios konsultacijos.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Tavo atveju virtualūs patarimai neduos norimų rezultatų. Esu 50 metų, ūgis —svoris — 63—64 kg.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau. Nežinau kaip elgtis, nes taip gyvenimas tampa kankyne Laba diena, reikėtų endokrinologo konsultacijos bei priežiūros gydant, šalia galima būtų kreiptis į gydytoją dietologą, kuris sudarytų konkretų valgiaraštį, pritaikytą Jūsų sveikatos būklei.

Labai norėčiau sverti 59—60 kg. Kokios mitybos turėčiau laikytis? Valgau neriebiai, saikingai, vakarienės dažniausiai atsisakau, — Rūta.

Lengvos vakarienės nereikėtų atsisakyti. Siūlyčiau pamėginti sportuoti. Mano ūgis — cm, svoris — 59—62 kg. Jau 2 mėnesius sportuoju ir mažiau valgau, tačiau svoris nekrinta ir labai svyruoja. Ką dar turėčiau daryti, kad jis mažėtų?

Svorio svyravimas — normalus reiškinys. Tikslinga būtų atlikti kūno sudėties analizę, išaiškinti riebalinio audinio ir raumenų santykį. Sveiki, esu cm, sveriu 65—67 kg. Sportuoju 4—5 kartus per savaitę, sveikai maitinuosi, lieknėjimas xpress svoris vis tiek nenori kristi.

Ką patartumėte? Normalu, kad svoris nenori kristi, nes esi pasiekusi žemiausią normalaus svorio ribą.

kaip mesti svorį tarpkojo srityje

Tolesnis liesėjimas skatintų mitybos nepakankamumą. Esu nėščia.

Per metus verslininkė pasikeitė kardinaliai: atsikratė 40 kg ir pradėjo lankyti baletą - LRT

Gal galėtumėte rekomenduoti dietą šiuo laikotarpiu? Esu apkūni ir bijau priaugti dvigubai svorio, — Diana. Kad galėčiau ką nors pasiūlyti, turiu įvertinti tavo svorio pokyčius, nėštumo laikotarpį, maitinimosi įpročius ir kt.

Geriausia būtų atvykti į konsultaciją. Mano ūgis — apie cm, svoris — 85—87 kg: nei pirmyn, nei atgal.

negaliu numesti svorio virš 40 metų

Vaikštau palyginus daug, patiriu nemažai streso. Kojos ir užpakalis standūs. Jaučiuosi stambi, pilvas visiškai nemažėja.

Pranešti klaidą

Nežinau, ką daryti Reikia aiškintis antsvorio priežastis: analizuoti mitybos įpročius, maisto pasirinkimą. Turiu žinoti daugiau ir apie fizinį krūvį pvz. Pradėk nuo bendrų sveikos mitybos principų. Sveiki, mano ūgis — cm, sveriu 66 kg, tačiau norėčiau sverti apie 60 kg.

Stengiuosi valgyti kuo mažiau saldumynų, nes jaučiu tam silpnybę. Ką man daryti toliau? Šaunuolė, kad riboji saldumynus! Bet nežinodama, ką darai ne taip, negaliu suteikti konkrečių nurodymų. Mano ūgis — cm, svoris — 50 kg. Norėčiau sverti 40 kg, — Elena.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Nežinau tokio gydytojo ar įstaigos, kur galėtų padėti tau pasiekti tokį svorį. Jei svertum norimus 40 kg, tavęs lauktų liūdna pabaiga. Greičiau kreipkis į Valgymo sutrikimų centrą.

Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris — 80 kg. Norėčiau svorį sumažinti iki 67 kg. Prieš porą metų pavyko atsikratyti 15 kg.

Negaliu numesti svorio

Džiaugiuosi, kad jie negrįžo. Kaip patartumėte sulieknėti? Tiesa, sportuoju 3 kartus per savaitę, stengiuosi taisyklingai maitintis, tačiau svoris nekinta, — Akvilė.

Svarbiausia, kad kilogramai neaugtų. Jeigu maitiniesi tinkamai, svoris susireguliuos. Sveriu 56 kg, ūgis — cm, man 21 metai. Kokia mityba tiktų labiausiai? Ir kaip save priversti valgyti rytais?

Klausimas atrodytų paprastas, panaši tema vyrauja ir pirmame laiške. Skaitytoja klausia, kaip jai greitai numesti 15 kilogramų per du mėnesius.

Darbas įtemptas nuo ryto iki vakaro. Pietauju 14 val. Grįžusi iš darbo pavalgau 21 val. Noriu subalansuoti mitybą ir numesti svorio, bet kaip tai padaryti, jei nėra laiko nei sportuoti, nei taisyklingai maitintis? Įvertinus tavo duomenis, atrodo, kad svorio mesti nereikia, nes kūno masės indeksas yra normalus 22,4.

Kad toliau nekiltų svorio bei sveikatos problemų, rekomenduoju koreguoti mitybą. Pabandyk tiesiog prisiversti iš ryto ką nors užkąsti.

Labai vėlai vakarieniauji ir jei iškart eini miegoti, virškinamasis traktas, negaliu numesti svorio virš 40 metų ilsėjęsis, visą naktį dirba. Tad normalu, kad iš ryto jis yra pavargęs ir nenori dirbti, t.

Naktį turi vykti fiziologinis badavimas. O kai valgoma vėlai vakare, gliukozės kiekis nuolat aukštas, tad ir nespėji išalksti iki ryto.

Galbūt jus domina