Numesti svorio būnant užsienyje. Allen Carr
Klausimas atrodytų paprastas, panaši tema vyrauja ir pirmame laiške.
Skaitytoja klausia, kaip jai greitai numesti 15 kilogramų per du mėnesius. Pirmiausia, kalbant apie lieknėjimą, reikėtų žinoti, kad sveikai ir ilgam laikui svoris metamas iš lėto. Prižiūrint specialistui per tris mėnesius būnant sočiam ir valgant skanų maistą galima nesunkiai numesti procentų nuo kūno svorio.
Pranešti klaidą
Juk ne tas pats numesti 15 kg nuo kg ir tiek pat nuo 70 kg kūno svorio. Pirmu atveju tai bus 15 procentų nuo kūno svorio, o antruoju net 21,4 proc.
Skaitytoja nenurodė, kiek ji sveria, taigi ir į jos klausimą sudėtinga atsakyti. Tačiau reikėtų atminti, kad per greitai metant svorį nutinka daug blogų dalykų.
Kaip susidaryti mitybos planą svoriui mesti: nuo A iki Z
Pirmiausia lėtėja medžiagų apykaita. Tai nutinka dėl dviejų priežasčių.
- Kodėl dievas nepadės man numesti svorio
- Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.
- Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos.
- Ar galite numesti svorio Zumba?
- Svorio metimo siluetas
Greitas svorio kritimas įmanomas tik ypatingai stipriai sumažinant gaunamų kalorijų kiekį per parą. Organizmas ima naudoti savo turimas atsargas. Blogiausia tai, kad tokiu atveju pirmiausia pasišalina numesti svorio būnant užsienyje ir didžioji dalis trūkstamos energijos gaunama ne iš riebalų, kaip daug kam atrodo, bet iš raumens audinio.
Efektas stulbinantis, bet tik trumpam. Vėl pradėjus valgyti skysčiai netrukus sugrįžta, o dėl raumenyno netekimo sulėtėja medžiagų apykaita visam laikui, nes būtent raumenys ir vidaus organai sudegina pagrindinį suvartojamų kalorijų kiekį. Antra priežastis — dietą organizmas suvokia kaip badą.
5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų
Trečias blogas dalykas, nutinkantis greitai metant svorį, yra sotumo ir alkio jausmų sutrikimas. Kaip jau minėjau, organizmas dietą suvokia kaip badą ir jums pradėjus vėl normaliai maitintis jūs norite valgyti daugiau, nei iki tol, be to, sulėtėjusi medžiagų apykaita atsistato tik po kurio laiko. Ir tai dar ne viskas.
Paprastai po tokių drastiškų priemonių sveriama dar daugiau, nei iki dietos pradžios. O taip norisi stebuklo Norime rezultato, bet keisti savo mitybos būdo nepageidaujame.
1. Kalorijos
Tai ir yra didžiausia klaida. Kiekviena diena mityboje svarbi. Jei bus trumpas veiksmas, tokio pat trumpumo bus ir rezultatas.
- Avižiniai dribsniai ir pilno grūdo produktai Sojos produktai Visgi, išsiversti galima ir be gyvulinės kilmės baltymų.
- 5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų - DELFI Gyvenimas
- Be abejo, metant svorį, svarbu ne tik kiek valgote, bet ir ką, kad organizmas įsisavintų svarbių medžiagų.
Ar tikrai jus tenkina tas svorio begalinis svyravimas? Kai spintoje įvairiausių dydžių rūbai?
Nuorodos kopijavimas
Kai graužiame save kasdien dėl kiekvieno vakar į burną įdėto kąsnio? Svorio visam laikui galima numesti svorio būnant užsienyje tik pakeitus mitybos įpročius visam laikui, su retomis išimtimis. Išimtys reiškia, kad nėra maisto produktų ar patiekalų, kurių būtina atsisakyti visam gyvenimui.
Aprašymas Atsikratykite antsvorio be dietų, kalorijų skaičiavimo ar valios pastangų. Tai tiesa!
Klausimas numesti svorio būnant užsienyje, kiek dažnai ir kiek jų valgysite. Žinojimas, kad jei labai ko nors norėsite — tuo galėsite ramiai pasimėgauti, suteikia ramybės.
Kas labiau padeda mesti svorį: sportas ar tinkama mityba?
Vis dar tikinčių svorio numetimo stebuklais nebandysiu įtikinti kitaip, bet užduosiu keletą klausimų pamąstymui. Pirmas klausimas.
Ar galima numesti svorio nesportuojant
Jei ieškote sau priimtiniausios svorio metimo sistemos, pirmiausia pagalvokite, ar galėsite to laikytis ilgą laiką. Juk kančioje, kitaip alkio negaliu pavadinti, ilgai neišbūsite.
Kitas svarbus dalykas, ar maistas bus skanus?
