Numesti svorio juosteles

Išbraukite iš savo raciono keturis numesti svorio juosteles produktus: cukrų, miltinius gaminius, bulves ir šlifuotus baltus ryžius. Cukrus — tai ne tik produktas, kurį dedame į arbatą, o visas maistas, kuriame yra cukraus — pyragaičiai, saldainiai, džiovinti vaisiai ir pan.

Tiesa, rudas cukrus yra toks pat greitas angliavandenis, kaip ir baltas. Šlifuoti balti ryžiai yra tokie patys greiti angliavandeniai, kaip ir manų kruopos.

Vietoj jų rinkitės tamsios rūšies ryžius — neapdorotus. Bulvės, ypač keptos, metantiems svorį yra draudžiamos. Pilnagrūdžiais produktais yra prekiaujama prekybos centrų dietinių maisto produktų skyriuose ir daugelyje numesti svorio juosteles.

Marija, 28 metai

Organizmas nežino dėl ko jūs badaujate ir tam, kad išsaugotų jums gyvybę, pradeda kaupti atsargai riebalus. Nesuteikite savo kūnui priežasties kaupti riebalus — valgykite, kai esate alkani, bet rinkitės mažai kaloringus produktus. Jos yra mažai kaloringos ir turtingos maistingų medžiagų, kurios padeda jums gerai atrodyti numesti svorio juosteles jaustis.

Kuo įvairiaspalviškesnė jūsų lėkštė, tuo naudingesnė. Tie žmonės, kuriems pavyko sulieknėti, sugaišo tam mėnesius. Visas, kas greitai išeina, taip pat greitai ir sugrįš. Jūs auginsite raumenų masę, pavargsite, dar labiau norėsite valgyti.

Kaip greitai numesti svorio?

Geriausias sportas lieknėjantiems — vaikščiojimas, ilgi, ramūs pasivaikščiojimai, ne mažiau kaip 4 km per dieną. Dieną jūs dar turite laiko išeikvoti papildomas kalorijas, o štai soti vakarienė nakčiai tikrai užsiliks riebalų forma.

Perkelkite sotų maitinimąsi į rytines valandas, o į vakarą stenkitės valgyti kiek įmanoma mažiau kalorijų turinčius produktus. Jei leidžiate sau pyragėlius arba gabalėlį šokolado, suvalgykite juos pirmoje dienos pusėje.

Šviežiai išspaustos sultys yra labai naudingos, bet vaisių sultyse yra cukraus, kuris akimirksniu yra pasisavinamas. Gerkite daržovių, o ne vaisių sultis.

Būtent vandens, o ne arbatos ar kavos. Dėl maisto skaidulų gausos šį natūralų produktą rekomenduojama vartoti numesti svorio juosteles kaip numesti svorio bengalų, kurių poveikis išnyksta vos nustojus vartoti maisto papildus.

• Maksimalus riebalų nuostolis per dvi savaites
• Cam ron svorio netekimas

Siūloma išbandyti 4 skonius - aviečių, vyšnių, juodųjų serbentų ir braškių. Užsakymo nr.