Numesti svorio morkos, Kaip numesti svorio | Morkų sulčių dieta
Shutterstock nuotr.
Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra
Apie gydančias beta-karotino savybes Beta-karotinas, kaip žinoma, mūsų organizme virsta vitaminu A, kuris valo organizmą, sureguliuoja ir pagreitina metabolizmą, numesti svorio morkos regėjimą ir imuninę sistemą, o taip pat teigiamai veikia nagų ir plaukų būklę.
Be beta-karotino morkose yra vitaminų B3, C ir E, kalcio, fosforo, kalio, folio rūgšties, celiuliozės ir natrio.
Be to, morkos priklauso daržovių, kurios priskiriamos neigiamų kalorijų grupei — oranžinės daržovės virškinimas sunaudoja daugiau kalorijų nei ji pati atneša.
Pati efektyviausia dieta numatyta 4 dienoms ir ji padeda atsikratyti ,5 kg.
Deja, ją ištveria ne visi — per tas keturias dienas be morkų negalima valgyti bemaž nieko kito. Galima gerti vandenį ir morkų sultis, ir, beje, daug.
Tačiau tokia griežta dieta pasiteisina — šio mitybos režimo savo laiku laikėsi tokios Holivudo žvaigždės kaip Katie Holmes, Emily Blunt ir kitos. Kiekvienai dienai reikia kilogramo morkų, vienos citrinos ir valgomojo šaukšto medaus.
Padarykite taip, kad sveikas maistas taptų prieinamu. Norite valgyti daugiau vaisių?
Parengti tokias salotas nesudėtinga — morkas nuvalyti ir sutarkuoti vidutinio stamumo tarka, ant jų užpilti citrinos ir medaus padažą. Paruoštas salotas padalinkite į tris dalis ir laikykite šaldytuve.
Verčiau kasdieną ruošti vis naujas šviežias salotas — tokiu atveju bus išsaugotos ir suvartotos visos naudingos medžiagos.
- Šiaurės Misisipė svorio metimas
- Petite moteris bando numesti svorio
- Morkų dieta Morkų dieta Morkos neretai žinomos kaip daržovės gerinančios regėjimą, tačiau jos turi kur kas daugiau naudingų savybių.
- Kuo pasižymi morkų dieta?
- Užkandžiai, kuriuos galima valgyti metant svorį | Kas vyksta Kaune
- Kaip numesti svorį be dietų: 6 paprastos, bet veiksmingos strategijos - DELFI Gyvenimas
Beje, pirmas tris dietos dienas kas kartą suvalgius salotų galima pasimėgauti ir vienu vaisiu: obuoliu, kriauše, kiviu, apelsinu, greipfrutu. Vaisių galima suvalgyti atskirai, o galima įpjaustyti į salotas.
Paprastai padaroma šventinė šukuosena VIDEO - Kuo pavojingos dietos, kurios žada didelį numestų kilogramų kiekį per trumpą laiką? Pirma, iš organizmo pasišalina skysčiai, sunyksta dalis raumens audinio, stipriai numesti svorio morkos medžiagų apykaita, kuri taip ir nesusitvarko, vėl pradėjus normaliai maitintis. Antra, kai žmogus meta svorį per greitai, sutrinka jo sotumo jausmas.
Į bet kokį kitokį maistą numesti svorio morkos net vaisius ar nekaloringus pieno produktus — tomis dienomis žiūrėti negalima. Po 4 dienas trukusios dietos pajusite ženklų palengvėjimą — organizmas išvalytas, numesti svorio morkos apykaita paspartinta, nekalbant apie žvalumą ir jėgų antplūdį, kurį teikia beta-karotinas.
Svarbu, kad po tokios dietos būtų laikomasi subalansuotos mitybos — nepatartina pulti prie saldumynų ar miltinių patiekalų. Šalutinis tokios dietos poveikis — pakitusi, t.
Tačiau čia nėra numesti svorio morkos baisaus — veido pigmentaciją sukelia beta-karotinas, kuris baigus dietą greitai pasišalina iš organizmo. Tokias salotas galima valgyti, kai tik jaučiamas alkio jausmas — griežtų apribojimų nėra. Kartą per dieną galima ruošti salotas ne iš žalių, o iš virtų morkų.
Kitoks skonis tiesiog paįvairins meniu. Taip pat neužmirškite apie gėrimus — dietos metu privalote per dieną išgerti tris stiklines morkų sulčių. Ir, žinoma, daug vandens.
