Numesti svorio puolant

Tačiau dauguma iš jų neduoda pageidaujamo rezultato. Netgi atvirkščiai, po varginančių fizinių apkrovų ir mėgstamų valgių apribojimų, pasekoje žmogus sveria daugiau, nei iki stodamas į dygliuotą, kovos su nutukimu kelią.

Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio

Ne kalorijos ir ne užsiėmimai sportu apsprendžia tai kokie mes būsime, — liekni ar pilni, numesime svorį ar išliksime rubuiliai, nežiūrint į dieta. Pastarieji tyrimai rodo, jog didžiausią reikšmę numesti svorio puolant visai kiti faktoriai, rašo leidinys.

Tai parodė vieno eksperimento metant svorį rezultatai, kai po serijos treniruočių, priešingai lūkesčiams, dalyviai numesti svorio puolant augino svorį, nei lieknėjo.

Kitas tyrimas paneigia nusistovėjusią nuomonę, kad pastarųjų metų numesti svorio puolant numesti svorio puolant kaltininkas yra nejudrus gyvenimo būdas. Abiejų grupių kalorijų poreikis pasirodė vienodas.

• Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti.
• Svorio netekimas juoda mergina
• Dukano dieta: dailesnės linijos ir ilgalaikis rezultatas! - vilkaviskietis.lt
• Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.
• Žymiausios pasaulyje dietos kūrėjas atskleidė, kaip sulieknėti

Tačiau labai skyrėsi maitinimosi racionas. Pasak Andrew Greenberg, Medicinos mokyklos ir Friedmano Mokyklos prie Tuftso Universiteto, profesoriaus, būtent atitinkami produktai susiję su svorio augimu, o kiti — su jo praradimu.

• Registracija internetu Dukano dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Prieš gerą dešimtmetį prancūzas Pierre'as Dukanas draugui sukūrė ir savo vardu pavadino dietą Dukano dietakurią pamėgo daugelis tų, kuriems sunku nevalgyti mėsos, nes šios Dukano dietos mitybos pagrindas — baltymai.
• Supergirl svorio metimas
• Baltymų dieta Puolimas Puolimo, arba atakos, etapas yra pats pirmasis, kurio metu teks išmėginti savo valią ir padėti pamatą svorio mažinimui bei tikslų siekimui.

Pasak tyrimų, kuriuos pravedė mokslininkas, svorį auginti padeda tokie produktai kaip bulvės, gaminiai iš baltų miltų ir cukrus. Padeda mesti svorį — daržovės, vaisiai, riešutai numesti svorio puolant jogurtas. Tai paaiškinama esant maistinėms nesuvirškinamoms skaiduloms, kartu su kuriomis organizmas atsikrato ir kalorijų.

Tokiu būdu, skaidulinis maistas teigiamai įtakoja medžiagų apykaitą. Tą pademonstravo šešių mėnesių eksperimentas, kurio metu pusė dalyvių vartojo skaidulinius ir baltyminius produktus, taip pat jiems reguliariai buvo duodama pica.

Dieta ir sportas nepadeda numesti svorio

Kontrolinė grupė maitinosi įprastu maistu. Periodiškai buvo vykdomas dalyvių smegenų skanavimas, kuriems tada buvo rodomi įvairūs maisto produktai. Palaipsniui malonumo centras tiriamųjų smegenyse vis stipriau reagavo į naudingus produktus.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Apetitas pilno grūdo produktams ir vaisiams išaugo, o greitas maistas nustojo būti patrauklus. Mokslininkų nuomone, net genetiškai linkę į pilnumą žmonės, vis tik gali sulieknėti, esant atitinkamam atkaklumui ir teisingam maisto pasirinkimui.