Pirmosios savaitės riebalų nuostoliai. Mokslininkai pataria metantiems svorį: riebalai degina riebalus

Gydytoja Cikanavičiūtė apie riebalus: papasakojo viską, kas jums nutylima

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo pirmosios savaitės riebalų nuostoliai nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites.

Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio.

  • Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka.
  • Svorio metimo informaciniai biuleteniai
  • Riebalus deginantis amoniako kvapas
  • Atkin dietos riebalų nuostolių - vilkaviskietis.lt
  • Mokslininkai pataria metantiems svorį: riebalai degina riebalus
  • Dnc svorio
  • Kiek riebalų galima išdžiovinti.

Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų. Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų.

Riebalų deginimo procesas

Apie patį dietologą pirmosios savaitės riebalų nuostoliai nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių.

pirmosios savaitės riebalų nuostoliai numesti svorio atsiradus c

Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė!

Kiek riebalų galima išdžiovinti. Kiek angliavandenių galiu valgyti džiovyklėje

Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, pirmosios savaitės riebalų nuostoliai organizmui šiuo metu reikia numesti. Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau.

Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės. Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos.

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu! Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui.

Amerikietiškų kalnelių dieta

Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį. Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis.

pirmosios savaitės riebalų nuostoliai

Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus. Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų.

ekologiškas kokteilis svorio metimui svorio metimo centras Našike

Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens.

pašalinkite riebalus iš jautienos troškinio

Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios. Vienintelis skirtumas tik tas, pirmosios savaitės riebalų nuostoliai dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą.

Mityba ir sveikieji riebalai

Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau. Tai yra visiškai normalu. Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir pirmosios savaitės riebalų nuostoliai 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus.

pirmosios savaitės riebalų nuostoliai

Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies. Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas.

Stiprus salos akupunktūra, svorio kritimas

Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva. Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens.

pirmosios savaitės riebalų nuostoliai rotveileris numesti svorio

Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites. Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas.

Mokslininkai pataria metantiems svorį: riebalai degina riebalus

Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų. Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, pirmosios savaitės riebalų nuostoliai dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu.

Jūsų komentaras Komentarų nėra.

Galbūt jus domina