Prarasti kūno svorį per 2 savaites
Protarpinis badavimas. Kas nutinka su jūsų kūnų badaujant? Įvyksta labai daug pokyčių, galbūt tik dėl to, kad išgyventumėte badą ir nemirtumėme per kelias dienas.
Medicinos ekspertas
Visas šitas procesas yra reguliuojamas genų, hormonų ir ląstelių žmogaus organizme. Taigi, iškyla klausimas, kas iš tikro nutinka su jūsų organizmu nesigilinant į mokslinę literatūrą ir viską pateikiant paprastai?
Badaujant sumažėja cukraus ir insulino lygis kraujyje, taip pat, smarkiai padidėja augimo hormono išsiskyrimas. Taip pat, badaujant žmonės numeta svorio, nes badavimo metu sumažina kcal suvartojimą, o dėl kcal deficito prarasti kūno svorį per 2 savaites svorio. Prie to pačio, badavimas padeda pagerinti kitus sveikatos rodiklius biomarkersbei slopina uždegiminius procesus kūne. Taip pat, kiti moksliniai tyrimai nurodo, kad protarpinis badavimas gali prailginti gyvenimo trukmę, tikriausiai dėl kcal apribojimo.
5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų
Papildomi tyrimai nurodo, kad protarpinis badavimas gali sumažinti riziką susirgti antro tipo diabetu, alzheimeriu ir išvengti širdies kraujagyslių ligų. Be šitų penkių elementų, įvyksta dar keli pokyčiai, kuriuos supras ne visi:Kraujyje padidėja neesterifikuotų riebiųjų rūgščių.
Kraujyje padaugėja Beta hidroksibutirato rūgšties beta-Hydroxybutyric acid.
- Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
- Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė.
- 5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų - DELFI Gyvenimas
- kaip numesti svorio per 2 savaites
- Žymiausios pasaulyje dietos kūrėjas atskleidė, kaip sulieknėti
- Numesti svorio 10 kg per 1 savaite
- Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais.
Sumažėja insulinas kasoje gaminamas ir į kraują išskiriamas polipeptidinis hormonas ir padidėja gliukagonas baltyminis hormonas,reguliuojantis angliavandenių apykaitą organizme padidinantis gliukozės koncentraciją kraujyje.
Veikia kartu su insulinu, kuris yra gliukagono antagonistas. Gliukagonas reguliuoja metabolizmą badavimo metu gliukagonas yra išleidžiamas per Langerhanso saleles iš A prarasti kūno svorį per 2 savaitespadidina glikogeno skaidymąsi kepenyse, pagreitina lipolizę Tai — riebalų skaidymas į glicerolį ir riebalų rūgštis, kurį katalizuoja fermentai lipazėspadidina gliukoneogenezę kepenyse, padidina ketonų išsiskyrimą.
Taip pat, reiktų nepamiršti apie kortizolį streso hormonąkortizolis saveikauja su insulinu badavimo metu, kad palaikytų homeoztazę. Be to, badavimu metu išsiskiria daugiau augimo hormono, bet apie tai vėliau. Sunkus svorio kritimas, kad protarpinis badavimas yra didelis stresas, o jūsų kūnas turi kažką daryti, kad pasipriešintų badavimui.
Badavimo metu išskirtas kortizolis padeda išlaikyti gliukozės homeoztazę padidina gliukozės kiekį kraujyje per gliukoneogenezę, vaidina svarbų vaidmenį atliekant glikogenolizę Glikogenolizė yra glikogeno suskaidymas į gliukozėsfosfatą ir glikogeną kepenyse ir raumenų audiniuose, palengvinant glikogeno fosforilazės aktyvaciją.
Išskirsto gliukozę į žmogaus kūno vietas, kurioms jos labiausiai reikia: smegenims, širdžiai, vėliau virškinamajam traktui ir tt. Be to, badavimo metu išsiskiria epinefrinas ir norepinefrinas, kurie skatina riebalų rūgščių gamybą reikalinga ATP gamybai ATP molekulės — universalus visų ląstelių energijos šaltinis.
Minus 10 kg per 2 savaites: draugai nepažins | vilkaviskietis.lt
Epinefrinas ir norepinefrinas suaktyvina tarpląstelinį antrinio pasiuntinio kaskadą, kuri fosforilina hormonams jautrią lipazę HSLkad padalintų riebalinio ir raumeninio audinio TAG į glicerolį ir laisvas riebiąsias rūgštis.
Be to, Padidina gliukozės kiekį, reikalingą energijos ATP gamybai,slopina insulino sekreciją kasoje, skatina gliukagono sekreciją kasoje, stimuliuoja glikogenolizę kepenyse ir prarasti kūno svorį per 2 savaites, stimuliuoja glikolizę raumenyse. O ką daro padidėjęs augimo hormono kiekis? Ar žinant šią informaciją manote, kad prarasti kūno svorį per 2 savaites yra kažkas ypatingo?
Ar badavimas yra tikrai naudingas visiems individams? Kokia jūsų nuomonė apie badavimą?
Mityba ir mityba
Ačiū, kad domitės. Jeigu nesunku pasidalinkite šia naudinga informacija su draugais ir pamėkite mano facebook puslapį, kad gaučiau daugiau motyvacijos kurti kokybišką turinį. Be to, startuos naujas svorio metimo iššūkis: numesk keletą nereikalingų kilogramų, pagreitink riebalų deginimą mokslu remta informacija iki birželio mėnesio.
Registracija: Bilietus galite įsigyti:.
