Įprastos svorio metimo klaidos

5 klaidos, dėl kurių vis nepavyksta sulieknėti

įprastos svorio metimo klaidos

Įsivaizduojamų arba tikrų trūkumų turime visi, ir tai — visiškai normalu. Jeigu norite atsikratyti penkių nereikalingų kilogramų, galima tai padaryti greitai arba protingai.

Nuorodos kopijavimas

Tačiau niekam nėra paslaptis, kad metant svorį klaidų dažniausiai neišvengiama. Ką daryti, kad nepakenktumėte sveikatai ir įprastos svorio metimo klaidos Pačios dažniausios klaidos: Kai ketinate pradėti laikytis įprastos svorio metimo klaidos, jūs įsivaizduojate, kad tai įprastos svorio metimo klaidos laikina, o numetę svorio nebematote prasmės toliau savęs riboti ir norite maitintis kaip įprastai.

Deja, tiems, kurie sveria daugiau kaip kg, taip mąstyti yra nuodėmė. Atminkite, kad gyvenimas yra judėjimas, ir ne kitaip.

Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo

Tikite, kad galite savaitėlę maitintis vien tik vegetariška sriuba, o po to iki gyvenimo galo kimšti viską, kas papuola? Jeigu sveriate per kg, tokias mintis turite vyti šalin.

Kreipiate dėmesį tik į svarstykl es Dažnai žmonės, ypač moterys, daug dėmesio kreipia į skaičių svarstyklėse.

Kruopštus kalorijų skaičiavimas gali iš proto išvesti bet ką. Supaprastinkite užduotį — juk galima rasti daugybę lentelių, kuriomis naudojantis lieknėti tampa daug paprasčiau. O dar geriau — susikurkite sau sistemą.

ramybė svorio netekimas la mesa

Susidarykite ją, įsiminkite ir laikykitės. Retas svėrimasis ir dar — ant netinkamų svarstyklių.

Įsitikinkite, kad nedarote nei vienos iš jų! Jeigu Jums nesvetimi bandymai numesti svorio, išeitis galėtų būti keletas jūsų režimo pokyčių.

Būtina nusipirkti svarstykles, kurios rodytų ne šiaip kūno masės kilogramus, tačiau ir kitus jūsų organizmo parametrus. Jūs geriau negu bet kas kitas žinote, kada persivalgote, kada išgeriate per mažai vandens.

Svorio metimas

Jeigu neauga raumenys, vadinasi, nepakanka baltymų, padidėja riebalų kiekis — greičiausiai suvartojate per daug riebaus maisto. Pirmenybė teikiama ne vandeniui, o limonadui, vaisiniams gėrimams, kavai su priedais cukrumi, grietinėle ir t.

pooping reguliariai mesti svorį svorio metimas vaikui

Tai didelė klaida. Dažniau valgote virtą, o ne šviežią maistą.

  1. Kinijos vaistas numesti svorio - vilkaviskietis.lt
  2. Naujas čiužinio svorio metimas

Žinoma, termiškai neapdorotos daržovės ir vaisiai yra naudingesni, o visa kita geriau virti, troškinti, kepti orkaitėje. Per ilgai verdate arba kepate vaisius ir daržoves.

įprastos svorio metimo klaidos hayabusa svorio netekimas

Puolate į įprastos svorio metimo klaidos, jeigu rezultatų iš karto nematyti. Iš karto padaroma išvada, kad valia per silpna, kad nėra prasmės toliau save kankinti.

Svorio metimas Svorio metimas Įprastai papildomi kilogramai susikaupia nepastebimai, ir tik užlipę ant svarstyklių suprantame, jog mūsų svoris toli gražu neidealaus. Prasideda ieškojimai, kaip kuo veiksmingiau netekti svorio. Veiksmingas lieknėjimas — tai, daugelio nuomone, greitas ir lengvas būdas sulieknėti.

Tačiau ar iš tikrųjų taip? Juk svorio metimas ir neturi būti kančia. Imate laikytis dietos, tačiau įprastos svorio metimo klaidos tai nesusidarote savo veiksmų plano, nepasidomite mitybos klausimais ir panašiai.

Kad ir kiek sveriate, toks elgesys yra nepateisinamas. Iš pradžių būtina surinkti informaciją ir viską susidėlioti į savo vietas.

ksantrakso svorio netekimas

Galbūt jus domina