Svorio metimas 50- ųjų pabaigoje

Įspūdingi Karolinos pokyčiai: sulieknėjo tik nustojusi laikytis dietų

Karolinos pokyčiai © Asmeninio albumo nuotr.

  • Ar galite jausti riebalų deginimą
  • kalorijų per dieną mitybos planas - Amerikos diabeto asociacijos dietos planai
  • Ar Šanonas neteko svorio?

Galiausiai mergina ėmė jaustis vis blogiau ir fiziškai, ir psichologiškai — iš gėdos dėl svorio pokyčių atidėliojo savo svajones ir grimzdo svorio metimas 50- ųjų pabaigoje beviltiškumą. Po septynerių metų kovos su savo kūnu ji galiausiai susigrąžino pusiausvyrą ir netgi atsikratė 20 kilogramų per dienų — kaip pati sako, be dietų, alkio jausmo ir kankinimosi.

Kaip kasdien valgant duoną numesti svorio?

Karolina ryžosi papasakoti savo istoriją. Nepasitenkinimas kūnu stiprėjo nuo mokyklos laikų: aukštaūgė cm Karolina jautėsi per didelė ir kompleksavo tiek dėl ūgio, numesti svorio Mineapolis dėl svorio, kuris ėmė didėti studijų laikais.

  1. 2 dienas galite numesti svorio su grikiais. Kuo naudinga dieta?
  2. 37 metų moteris negali numesti svorio
  3. Kaip kasdien valgant duoną numesti svorio? | vilkaviskietis.lt
  4. Prarasti riebalus nuo vidurio
  5. Ar svorio netekimas išgydo hirsutizmą

Susiję straipsniai Kasdien 20 min. Pagal dietą penkias dienas iš eilės valgė tik baltymų turintį maistą, paskui penkias dienas baltymų ir angliavandenių tik daržoves produktus ir nuolat kartojo dietą iš pradžių. Tokiu būdu per 4 mėnesius pasiekė savo tikslą, tačiau atrodė negana. Karolina toliau alino save, kol svoris nukrito iki 63 kilogramų, o svorio metimas 50- ųjų pabaigoje pagal jos ūgį buvo drastiškai per mažai.

Tą supratusi ji leido sau bent savaitgaliais atsipalaiduoti nuo dietos, tačiau tai baigdavosi persivalgymais — svorio metimas 50- ųjų pabaigoje kūnas reikalavo maisto ir kaupė kiekvieną kaloriją, todėl po kiekvieno nukrypimo svoris gerokai pakildavo.

Rowan Atkinson speciali dieta

Tokiu nesveiku režimu gyvenau beveik šešerius metus. Ir laikiausi Visą sausio mėnesį, kaip ir žadėjo sau, per prievartą valgė tik liesą varškę ir šiek tiek vištienos.

svorio metimas 50- ųjų pabaigoje pagrįstas svorio netekimas per 6 mėnesius

Dėl nevisavertės mitybos nuolatinį alkio jausmą lydėjo persivalgymo priepuoliai, o svorio pokyčiai per visus dietos metus buvo drastiški: nukrito 25 kilogramai, ataugo 10, vėl nukrito 10, ataugo 15 ir taip toliau. Karolina pripažįsta, kad jautėsi labai nelaiminga ir pavargusi nuo tokio gyvenimo.

mesti svorį nuo viršutinės kūno dalies kada valgyti norint sudeginti riebalus

Buvo gera matyti save veidrodyje, sportuojant stiprinti raumenis. O įklimpusi į šį užburtą dietos ratą ėmiau gėdytis savo kūno ir net baisu pasidarė pagalvoti apie save sporto salėje.

Kaip praradau 50 svarų - valgant slapukus kiekvieną dieną - Svorio Metimas - 2020

Be to, vargino nuotaikų kaita, energijos trūkumas, nuolatinis nuovargis ir nepasitenkinimas gyvenimu. Ilgame laiške mergina atvirai papasakojo apie savo valgymo sunkumus.

nugalėti riebalų degintojas max lieknėjimo kava

Priešingai — aš turėjau įrodyti, jog suprantu, kad greitai pasiekiami rezultatai greitai ir išnyksta. Ir tik vėliau, patarė sportuoti 3 kartus per savaitę, nepraleisti valgymų ir sekti savijautą.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Iki tol vengiau bet kokių riebalų, o tai sukeldavo didelį cukraus poreikį vakarais. Artur viską sudėliojo į aiškią visumą, o vėliau pagal man reikalingą makroelementų kiekį sudarė planą. Nors tikslas buvo didelis — numesti 25 kilogramus, Karolina buvo nusiteikusi lėtam svorio kritimui, nes tikėjo, kad nebadaujant svoris kristi tiesiog negali.

Vis dėlto, jau pirmos dienos parodė priešingai svorio metimas 50- ųjų pabaigoje svoris ėmė kristi iškart, o savijauta kasdien buvo vis geresnė. Tai padėjo ištverti pradžią, kai reikėjo priprasti prie valgymo planavimo kelioms dienomis į priekį, visada turėti reikiamų produktų kitai dienai ir pernelyg nenuklysti nuo plano susitinkant su draugais ar valgant restorane.

Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko?

Vienas didžiausių iššūkių buvo susijęs su aktyvumu, fizine veikla. Visgi, mergina įveikė nepasitikėjimą savimi ir jau pačią pirmąją mitybos plano laikymosi dieną nuėjo į sporto klubą.

stds, kurie verčia mesti svorį

Jausmas po treniruotės ir mažėjantys skaičiai svarstyklėse kasdien motyvavo vis labiau, o po kelių mėnesių ėmė džiuginti ir vaizdas veidrodyje. Per dienų Karolina atsikratė net 20 kilogramų!

  • Ar galima numesti svorio esant 44
  • Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko? | vilkaviskietis.lt
  • Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka.
  • Jbt svorio metimas
  • Svorio netekimas hclf
  • Įspūdingi Karolinos pokyčiai: sulieknėjo tik nustojusi laikytis dietų - DELFI Gyvenimas
  • Kaip greitai numesti svorio – sulieknėti? Riebalų degintojas
  • Numesti 55 svarus riebalų

Pašnekovė dabar sako, kad teisingas dienos režimas maisto planavimas keliomis dienoms, reguliarus sportas ir išsimiegojimas yra geriausias sprendimas, kokį tik žmogus gali dėl savęs priimti. Svorio metimas, sveikas ir lieknas kūnas neturi kenkti sveikatai ir asocijuotis su alkio jausmu ir bloga nuotaika. Kai žinai, jog laukia skanūs pusryčiai, kai vakare eini miegoti nealkana, kai gali susitikinėti su draugais vakarienės, visas tas svorio metimo reikalas netampa kažkokia kančia, kurios pabaigos beprotiškai laukiama, o neišlaukus palūžtama.

25 svarų svorio vyras

Aš su specialisto pagalba subalansavusi mitybą vėl ėmiau džiaugtis gyvenimu, o su tuo ir svoris natūraliai ėmė kristi.

Galbūt jus domina