Svorio metimo patarimai nakvynės namuose, Kaip numesti svorio?
Spausdinti Tik vieną sausainuką. Dar sumuštinuką Pasakykite Svorio metimo patarimai nakvynės namuose valgymui naktį.
Jums gali patikti
Mes visi žinome dietologų patarimus: gerti daug vandens, valgyti pusryčius, valgyti penkiskart per dieną, užkandžiauti daržovėmis ir t. Deja, ateina naktis ir, žiūrėdami TV, vos spėjame kramsnoti Štai 5 paprasti patarimai, kurie padės nustoti valgyti naktį. Corbis 1. Mėtos skonis. Kai paskutinį kartą pavalgysite, išsiplaukite dantis su kuo daugiau mėtos turinčia dantų pasta.
Prenumeruok
Galite praskalauti ir su burnos skalavimo skysčiu. Reikia daugiau priemonių?
Kai padidėja potraukis valgyti, užsidėkite dantų balinimo juosteles. Žinoma, nepiktnaudžiaukite. Nulakuokite nagus keliais sluoksniais.
KĄ DARYTI IR KAIP SPORTUOTI METANT SVORĮ?
Kol jie džius, nesinorės rankomis naršyti po šaldytuvą. Galbūt per tą laiką praeis noras valgyti. Turėkite kramtomos gumos be cukraus.
Laikykite ją visose vietose, kuriose seniau pasidėdavote užkandžių ant staliuko priešais TV, prie kompiuterio ir pan. Pasimėgaukite vonia.
Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus. Taigi, norime pasiūlyti keletą patarimų, kurie leis pamažu atsikratyti antsvorio be ypatingų pastangų. Gisele Bundchen nuotr. Geriausia — rasti keletą paprastų dalykų, kuriuos galėtumėte daryti kiekvieną dieną ir kurie jums leistų nuolat artėti prie trokštamo tikslo. Mėgaukitės maistu, kuris leidžia pajusti sotumą ir nepriklausyti nuo kaloringų produktų.
Atsineškite literatūros, telefoną, iPod ir pagulėkite. Vėliau atlikite epiliaciją, kūno šveitimą ir pan. Pasirūpinkite savo kūnu.
Pripildykite skrandį keliomis nereikšmingomis kalorijomis.
Gurkšnokite kavą, arbata ar vištienos, jautienos sultinį. Įspėjimas: valgykite tik tada, kai išties esate alkani. Valgykite dieną, o vakare užkirskite kelią nereikalingoms kalorijoms. Laisvalaikio gido anonsas.
- Kaip mesti svorį savo įstrižainės
- Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti.
