Svorio metimo raidės

svorio metimo raidės

Šiokį tokį antsvorį visuomet turiu, ir norėčiau jį sumažinti iki minimumo, tačiau suvalgomų kalorijų kiekis neleidžia to padaryti.

svorio metimo raidės

Iš esmės antsvoris atsiranda dėl to, kad organizmas kalorijų gauna daugiau nei sunaudoja. Sportas ir kardio treniruotės savo rezultatą duoda, kalorijų sudegini daugiau, tačiau procesą norisi optimizuoti svorio metimo raidės maisto srityje. Kokteilio esmė — mažai kalorijų pusryčiams ir vakarienei, t.

Per pietus rekomenduojama suvartoti ~ kalorijų ir per dieną dar galima du lengvus užkandžius ~ kalorijų, ir tai yra apie ~ kalorijų vietoje rekomenduojamų ~ vyrui arba ~ moteriai. Bet to, kad per pusryčius ir vakarienę gauni svorio metimo raidės labai mažai kalorijų, gauni visokių labai svarbių vitaminų, skaidulų ir t.

  • Laiko riebalų deginimas
  • Svorio metimo klaidos, kurias daro visi be išimties - DELFI Gyvenimas

Taigi, gauni visko ko reikia, nekenki savo sveikatai, o prarandi tik kalorijas — kažko geriau ir norėti nereikia! Kilo kokteilio išbandymas Išbandymui nusipirkau du kokteilius — braškių ir šokolado skonio.

Aplink liemenį, ant pilvo ar šlaunų po sočios žiemos susikaupusius riebaliukus tenka deginti intensyviai. Vieniems nepageidaujamo svorio atsikratyti pakanka tik apribojus maisto porcijų dydį, kiti imasi kardinalių badavimo maratonų.

Nekantraudamas išbandžiau jau pirmąjį vakarą. Šokoladinis pasirodė visai skanus. Prieš perkant labiausiai neramu buvo dėl to ar išgėrus stiklinę kokteilio dings alkio jausmas.

Taigi, mažiau valgyti ir daugiau judėti. Tačiau kiekvienas, kuris nors kartą norėdamas atsikratyti nereikalingų kilogramų yra sumažinęs kalorijų kiekį ir padidinęs fizinį krūvį, žino, kad tai padaryti gerokai sunkiau, nei atrodo. Visi svorį metantys žmonės neišvengiamai daro klaidas ir dažniausiai to net nesuvokia. Štai dešimt populiariausių. Vartojama labai daug baltymų.

Tai po pirmos stiklinės alkis šiek tiek sumažėjo. Sumažėjo iki tokio lygmens, kad kentėt buvo galima ir miegot ėjau nieko daugiau nevalgęs, bet šiokį tokį alkį jausdamas. Ryte valgyt norėjau nerealiai, todėl nusprendžiau tą dieną kokteilio nevartoti.

svorio metimo raidės ghee degina riebalus

Kita diena mano darbotvarkėje buvo visiškai laisva, todėl pamėginau kilo kokteilį vartoti pagal visas rekomendacijas per dieną du kokteiliai, du užkandžiai ir normalūs pietūs. Taigi diena praėjo be didesnių nesklandumų.

Antradienis Žr.

Atsirandantį alkį užkimšdavau obuoliu ir viskas buvo gerai. Todėl jau kitą dieną eidamas į darbą, vietoje pusryčių drąsiai išgėriau rytinį kokteilį.

Sekite mane Instagram’e

Ir mano nuostabai, svorio metimo raidės alkio jausmas iki pat pietų meto manęs neaplankė. Todėl visas kitas dienas kokteilį vartojau jau be baimės, ir pusryčiams ir svorio metimo raidės.

svorio metimo raidės

Geriant šį kokteilį sunkiausia buvo atsikratyti noro kažką kramtyti. Išgėrus stiklinę, alkio jausmas dingdavo, tačiau vistiek norėdavosi kažką įsidėti į burną, taip pat trūko ir šokio svorio metimo raidės sunkumo skrandyje, kaip kad būna pavalgius.

Kitaip tariant, jaučiausi kaip rūkorius metęs rūkyti ir kramtantis kramtomą gumą su nikotinu — pasiilgęs ne tiek nikotino ir dūmo, kiek paties rūkymo proceso.

kaip prarasti pilvo riebalus virš 40

Žinoma, tie visi keisti jausmai praėjo maždaug per savaitę ir vėliau jau buvo visai lengva gyventi tokiu mitybos planu. Na, o dėl rezultatų, tai namuose neturiu tiksliai bts narių svorio metimas svarstyklių, todėl kiek svorio nukrito pasakyti sunku daugiau nei 5 kgtačiau apimtys sumažėjo akivaizdžiai. Jeigu matavimo prietaisą pasirinktume diržą, o matavimo vienetą diržo skylutes, tai mano rezultatas 2, kas yra tikrai daug!

svorio metimo raidės

Toks rezultatas tikrai labai džiugina, nes jis pasiektas per palyginti trumpą laiką ~20 dienų. Kilo kokteilis tikrai tinkamas pasirinkimas svorio metimui. Taigi kitas mano žingsnis, nuo rudens, bus treniruoklių salė.

kūno riebalai padeda numesti svorio

Pažiūrėsim ką bus galima pasiekti iki pavasario.

Galbūt jus domina