Svorio metimo reikalas

svorio metimo reikalas

Mano galva svorio metimas yra labai individualus reikalas ir tai kas tinka vienam, nebūtinai tiks kitam.

Nuorodos kopijavimas

Yra daug būdų kaip numesti svorio, daug pasiūlymų ir technikų, bet pats geriausias būdas yra tas, kuris netraumuoja jūsų vidaus, nedrasko jūsų kūno, nekelia prievartos ir leidžia būti taikoje su savimi. Pas geriausias būdas yra tas kuris svorio kritimo metu leidžia jums džiaugtis ne tik rezultatu, bet ir gyvenimu. Svarbiausia, neturi būti jokios kančios, o dominuoti turi tik teigiamos emocijos.

Kūnas ir vidus siunčia signalus, išmokus juos pažinti - rezultatas ranka pasiekiamas. Kai užlipęs ant svarstyklių svorio metimo reikalas skaičius - išsigandau.

O, Dieve,  tik 3 kg mane skiria nuo bauginančiai atrodančio skaičiauso juk tik prieš 6 metus svėriau 95 kg Dar stovėdamas ant svarstyklių pasakiau, svorio metimo reikalas viskas, pradedu mesti svorį. Svorio metimo reikalas pradėjau. Pradžioje, aišku, klausimas: kaip numesti svorio? Tiksliau kokiu būdu. Norėjosi greitai ir neskausmingai.

svorio metimo reikalas kaip numesti svorio Patterson būdu

Ieškojau, skaičiau, domėjausi. Daug informacijos ir svorio metimo būdų bei pavyzdžių praleidau per akis.

Svorio korekcijos klinika. Dietikos ir svorio metimo centras

Užfiksavau ir pasilikau kas man patiko. Iš įvairiausių svorį numetusių žmonių programų susikūriau savo. Iš vieno vieną, iš kito kitą. Pradėjau bandyti.

Kaip numesti svorio namie nemokamai

Pavyzdžiui maitintis vien tik mėsa ir daržovėmis, be duonos, be miltinių patiekalų. Ne, nepatiko.

Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus. Amerikiečių gydytojai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei moterų.

Ištraukiau tik kelias dienas, nors svoris per dieną krito  po 1 kg. Vėliau bandžiau visą dieną visai nieko nevalgyti, gyventi vien su svorio metimo reikalas.

Vėl negerai, ištraukiau tik dieną, rankos drebėt pradėjo. Galiausiai po kelių bandymų, kurių metu atsikračiau porą kilogramų, radau sau tinkamą būdą.

Žemiau pateikiu to meto savo užrašų kopiją.

svorio metimo reikalas

Kaip numesti svorio mano svorio metimo planas svorio metimo reikalas realizacija Planuoju smarkiai sumažinti valgomo maisto kiekį. Pradžioje pradėsiu nuo badavimo: per dieną tik mineralinis vanduo, stiklinė citrinų sulčių  ir medaus gėrimo,  juoda arbata su pienu be cukraus, 1 obuolys arba 1 bananas, arba 1 morka, arba 1 virtas burokėlis ir kelios stiklinės natūralių vaisių arba daržovių sulčių.

Taip maitinsiuosi tol, kol gerai jausiuosi — tegul organizmas energijos gamybai naudoja sukauptus riebalus. Tokie štai pradžios planai, kuriuos į vieną ar kitą pusę koreguos mano organizmas.

Jis tikina, kad daugelis mesdami svorį vadovaujasi netinkamomis taisyklėmis ir išvardija penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas.

Svarbiausia į ką kreipsiu dėmesį, tai į savo organizmo siunčiamus signalus. Noriu, kad šis mano svorio metimas netraumuotų organizmo ir vyktų su malonumu ir puikia nuotaika. Pradžioje d. Tiesa apie 17 val. Suvalgiau vieną obuolį. Gaila vakare po vestuvių grįžusi dukra su draugu Blogai padariau Atsikėlęs padariau 5 Tibeto pratimus po 3 priėjimus ir nusiprausiau po vėsiu dušu.

Svorio metimas ir krūtinės mažėjimas

Pasisvėriau — rezultatas kg. Iki pietų tik vanduo. Suvalgiau vieną bananą. Per visą dieną išgėriau apie 2 l negazuoto mineralinio vandens. Pastebėjau kad pradėjo svorio metimo reikalas organizmas: tamsus šlapimas ir pabertas, paraudęs veidas.

Pats paprasčiausias pavyzdys — g virtų ryžių ir valgomasis šaukštas aliejaus: ir vienas, ir kitas turi kcal, tačiau ryžiai yra daug sotesni.

Alkis jaučiasi, bet nedidelis — kentėti galima. Per pietus padariau savo pilvo nuotrauką atsiminimui :.

norite numesti svorio per 3 savaites qvar svorio metimas

Ryte 5 Tibeto pratimai, bet šį kartą dariau po 5 priėjimus. Įveikiau be didesnio nuovargio, tad po 5 priėjimus dabar darysiu savaitę, vėliau, jei lengvai eisis bandysiu savaitę daryti po 7.

Iš karto svorio metimo reikalas pratimų vėsus bet ne ledinis dušas ir svarstyklės — rezultatas kg. Vėliau, kaip ir per pirmas dvi dienas, išgėriau virinto vandens sumaišyto su citrinos sultimis ir medumi 0,5 l vandens, pusė citrinos spaustų sulčių ir didelis šaukštas medaus.

Posts navigation

Viską išmaišyti. Vanduo turi būti šiltas. Toliau iki 17 val. Sulaukęs 17 val. Jaučiuosi žvaliai, jaučiu, kad tapau šiek tiek lengvesnis ir pilvas mažiau atsikišęs, tapau judresnis. Jaučiau silpnumą ir būtinybę kažką suvalgyti, tad suvalgiau maža virtą burokėlį ir išgėriau 2 stiklines daržovių sulčių. Rytas ir 5 Tibeto pratimai po 5 kartus. Šaltas dušas, svarstyklės kg.

Iki Savijauta puiki.

Penkios svorio metimo klaidos

Ryte Tibeto pratimai, šaltas dušas, citrinos medaus gėrimas ir svarstyklės kg. Jaučiuosi lengvesnis.

  • Penkios svorio metimo klaidos
  • Kaip numesti svorio namie nemokamai- vilkaviskietis.lt
  • Svorio korekcijos klinika. Dietikos ir svorio metimo centras
  • Lycopodium clavatum 3c svorio netekimas

Iki pietų nuovargio ar svorio metimo reikalas nejaučiu. Mineralinis vanduo. Pagal situaciją - tempdavau, kol leisdavo savijauta. Tik pajutęs, kad save prievartauju stodavau. Kartais, tik pradėjęs, jau per pietus suprasdavau, kad šį kartą turiu stoti. Nors ir šių tešlainių paragaudavau, bet jei svarstyklės kitą dieną rodydavo pliusą turėdavau tą svorio metimo reikalas kažko atsisakyti, kad vėl sugrįžčiau prie minuso :.

Tiesa taip maitindamasis supratau vieną tiesą, kad svorio metimo reikalas organizmui iš vakaro geriau lašiniai nei pyragas, nuo lašinių kitą dieną svoris nedidėja!

Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės

Dar nepaminėjau šokolado. Tarpuose tarp valgių suvalgydavau kelias plyteles ne plytas po svorio metimo reikalas Kadangi visiškai atsisakiau alkoholio, o tai labai svarbu metant svorį, tai šokoladas puikiai užpildė jo vietą.

Jeigu ką, tai saldumynai, o ypač šokoladas veikia tuos pačius skonio receptorius, kaip ir alkoholis : Na, bent jau man tai tikrai : Visiškai nenoriu ir nevilioja, net ir šalto alaus gurkšnelis karštą vasaros dieną jokių jausmų nekelia.

Savo naują svorio metimo reikalas kiekvieną dieną pasisvėręs užrašydavau kalendoriuje. Dar vienas geras dalykas, kurį įžvelgiau tokiame etapais atliekamame lieknėjime yra tai, kad oda ant pilvo jis juk buvo toooks išsipūtęs! Kartą jau buvau numetęs daugiau kaip 30 kg, bet greitai vėl priaugau ir dar daugiau, nei buvau numetęs.

Štai mano svorio istorijos kreivė: Turint karčią svorio metimo reikalas būtų kvaila kartoti tas pačias klaidas, tad šį kartą turėjau išmokti gyventi ir elgtis kitaip.

maksimaliai padidinti riebalų deginimą

Jau patyriau, kad neatsakingas požiūris į save, į savo mitybą, įpročius, aplamai į gyvenimą priveda prie nutukimo ir ne tik.

Taigi, ką dabar darau? Visų pirma šį įrašą sąmoningai rašau praėjus metams, po to kai numečiau 32 kg, kad turėčiau kuo pasidalinti. Per tuos metus ne tik, kad nepriaugau, bet dar ir 2 kg numečiau.

Kaip numesti svorio namie nemokamai

Mano cm ūgiui ir savijautai, tai būtų idealus svoris. Nors ir dabar sverdamas kg jaučiuosi, kaip peliukas po drambliškų kg :. Dabar Nesilaikau jokių dietų, valgau praktiškai viską, tik su saiku.

Galbūt jus domina