Svorio netekimas 20 kg, Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…
Prenumeruok
Draugaukime ir Facebooke! Esu dviejų mergaičių mama. Vyresnėlei tuoj sueis 2 metukai, o mažajai ką tik sukako 6 mėnesiai.
Biomedicinos mokslų daktaras: nori gyventi 150 metų? Yra 3 taisyklės
Savo pirmagimę gimdžiau 29 metų, nėštumas buvo lengvas ir jaučiausi puikiai. Svoris pradėjo pamažėle augti nuo 3 nėštumo mėnesio, bet dėl to labai nepergyvenau, esu mėgėja pasivaikščioti, tad savo laisvu laiku išlėkdavau pasivaikščioti po miestą ar pasigrožėti gamta už miesto. Kad eisiu gimdyti priaugusi 20 kg, net nesitikėjau.
Niekada neskaičiavau kalorijųneribojau svorio netekimas 20 kg nėštumo metu, valgiau kiek norėjau, ką norėjau ir kada norėjau. Taip pradėjom gaminti vakarienes 3 asmenims: man 2 porcijos, jam - viena.
- Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
- Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
- Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
- Ar jūs kada nors prarasite riebalų ląsteles?
- Per nėštumą nepriaugau svorio! - Mamos Žurnalas
- Ar šnipinėjimas padeda man numesti svorio
- Stebuklingos piliulės aptarinėjamos interneto forumuose, o nelegalūs maisto papildai keliauja iš rankų į rankas.
Kai gimė mūsų pirmagimė, ligoninėje palikau 7 kg. Likusieji 13 kg ištirpo be jokiu dietų ar sporto salės. Mano paslaptis - žindymas.
Žindydama savo mergytę laikiausi tokios pat taisykles - niekada neribojau jokio maisto, valgiau kada norėjau, kiek norėjau ir ką norėjau. Svoris antrojo nėštumo pradžioje visiškai neaugo. Gimdyti važiavau su 15 kg papildomo svorio.
Ligoninėje nukrito 6 kg. Po gimdymo svoris taip greitai nekrito, kaip su pirmagime, bet aš tikėjau motinos gamtos galia ir buvau įsitikinusi, kad vargti su kalorijų skaičiavimu neteks. Kai antrajai dukrytei buvo 3 mėnesiai, dar nešiojau likusius papildomus 6 kilogramus. Niekada neribojau maisto, pagimdžiusi tebevalgiau po 2 porcijas ir dar daugiau.
Lukas, 24 m., JAV
Kai mūsų mažajai sukako 4 mėnesiai, prabudau tokia pat, kaip ir prieš nėštumą. Svorio netekimas 20 kg - žindymas.
Iki šiol šiuos žodžius prisimenu su šypsena. Suprantu, kad ne visoms taip pasiseka, bet svorio netekimas 20 kg tikėti ir pozityviai mąstyti.
„Per mėnesį numečiau 20 kg”
Aš iki šiol valgau po 2 porcijas, žindančios mamos žino, kokie alkio priepuoliai užpuola, o mano vyras tebesididžiuoja mano apetitu. Jam net gaila mano prarastų kilogramų, nes pagimdžiusi aš jam buvau pati gražiausia. Tad, moterys, kilogramai patys ištirps, kai bus šalia mylintis ir palaikantis vyras bei godus kūdikis. Mama Inga.