Svorio netekimas scenos. 4 dažniausiai daromos klaidos, norint atsikratyti svorio prieš vestuves

svorio netekimas scenos

Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų

Kiekviena vestuvių detalė planuojama itin atidžiai, o nuotaka ypač kruopščiai renkasi ir suknelę, nori atrodyti su ja puikiai, kad vestuvių dieną atsimintų kaip sceną iš pasakos. Ne viena moteris imasi bet kokių priemonių, kad patobulintų kūno linijas ir svorio netekimas scenos dieną atrodytų idealiai, tačiau dauguma jų labai nusivilia, nes taip ir nepavyksta pasiekti norimo rezultato.

Kokios gi dažniausiai daromos klaidos?

Aš valgau mažiau ir numesiu svorio

Jas įvardys mitybos specialistė Ieva Savicka. Mažo kaloringumo dietos Mažo kaloringumo dietos — pati dažniausia ir pati didžiausia moterų daroma klaida.

4 dažniausiai daromos klaidos, norint atsikratyti svorio prieš vestuves

Garsios mažo kaloringumo dietos gal ir yra efektyvios, tačiau tik trumpą laiką. Kaip žinia, svoris krenta ir riebalai dega tuomet, kai gaunamas kalorijų deficitas. Dėl šios priežasties atsirado nuomonė, kad svorio netekimas scenos mažiau valgysime, tuo daugiau svorio numesime. Tai nėra tiesa. Jei kalorijų yra gaunama tiek mažai, kad net kūno bazinė medžiagų apykaita negali būti palaikoma, trinka organizmo veikla. Organizmas degina kūne susikaupusius riebalus vien tam, kad galėtų atlikti pačius svorio netekimas scenos fiziologinius veiksmus, tačiau taip pat lėtėja ir organizmo medžiagų apykaita, kad būtų suvartojama kuo mažiau energijos.

Kas nutinka tuomet, kai grįžtame prie normalios mitybos? Organizmas ima viską kaupti, nes tikisi, kad svorio netekimas scenos ir vėl bus panašus badavimo svorio netekimas scenos, todėl ir grįžta svoris. Ir net su kaupu.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Tai ir yra tas vadinamasis jo jo efektas. Kas nutinka moterims, kurios užtęsia griežtos dietos ciklą? Organizmas sustoja normaliai funkcionavęs.

  1. Svorio netekimas Denveris
  2. Būdų, kaip numesti svorio imtynių
  3. Svorio metimas svarainis ma

Ima slinkti plaukai, dingsta mėnesinės, prastėja atmintis ir t. Tiek vienu, tiek svorio netekimas scenos atveju nei gerai jausitės, nei pasieksite gražaus kūno.

Norint kūno linijas patobulinti sveikai, reikia remtis sveikos mitybos principais bei gauti reikiamą kalorijų kiekį, kad nekeltumėte kūnui streso. Jei žmogui sunku viską subalansuoti pačiam, visuomet pagalbos galima kreiptis į diplomuotus mitybos specialistus. Iškrovos dienos Vieni pasirenka per savaitę turėti vieną ar kelias dienas bado, kai geria tik vandenį, kiti pasirenką tą dieną valgyti vienos rūšies produktą.

Tarsi iš naujo gimusi: svorio atsikračiusi Mariah Carey – neatpažįstama

Tokios dienos, teigiama, padeda greičiau išvalyti kūną bei taip paspartinti svorio mažinimą. Iš tiesų, šios dienos yra visiškai nereikalingos, jei žmogaus kasdienė mityba yra subalansuota ir pilna skaidulų kupinų produktų.

svorio netekimas scenos dbol deginti riebalus

Po iškrovos dienų neretai svorio netekimas scenos jaučiasi galį valgyti, ką tik užsimanę, nes juk vieną dieną valėsi. Arba kitu atveju leidžia sau vieną vakarą daugiau, ir tuomet kitą dieną, lyg bausdami save, daro iškrovos dieną. Nei vienas, nei kitas variantas nėra gerai, ir niekas nenurungs sveikos bei subalansuotos mitybos. Juk valgant švarų maistą kūnas savaime valosi, žmogus jaučiasi geriau, nestokoja energijos, o ką jau bekalbėti apie palengva dailėjančias kūno linijas.

Per dažnas svėrimasis Kai siekiame sumažinti svorį, esame labai nekantrūs ir svorio kritimą norime matyti kiekvieną dieną. Tai nėra tikslinga, taip tik svorio netekimas scenos. Kūno svoris nuolat svyruoja ir priklauso nuo to, ką praėjusią dieną valgėte, gėrėte bei kokia diena tai buvo.

Apskritai, yra normalu, jei vieną dieną svoris nukrenta kiek daugiau, o kitą visiškai svoris sustoja ar keliais šimtais gramų pakyla.

Moterys įprastai prieš mėnesines ir jų metu sveria kiek daugiau nei įprastai, nes kūnas tuo laikotarpiu būna linkęs kaupti skysčius. Dėl nuolatinių svyravimų svorį rekomenduojama sekti tik vieną kartą per savaitę.

Amerikiečių dietologų išrinktos 5 efektyviausios ir sveikiausios dietos

Tada jau matysite tendenciją ir galėsite objektyviai vertinti, ar svoris palengva kinta, ar visgi reikia kažką keisti, kad būtų paspartintas svorio kritimas.

Jei sversitės per dažnai, tai tik susigadinsite nuotaiką, kas tikrai nėra gerai.

svorio netekimas scenos

Vidurius laisvinančių preparatų vartojimas Moterys, norėdamos greitai sulieknėti, neretai griebia į rankas vidurius laisvinančius preparatus. Joms atrodo, kad tai padės kūnui išsivalyti, pagreitės medžiagų apykaita ir svoris ims sparčiau kristi. Labiausiai nekaltos atrodo įvairios arbatos, kurios iš pažiūros nieko blogo negali padaryti, tačiau tai nėra visiška tiesa.

Nuorodos kopijavimas

Kiekvienas vidurius laisvinantis preparatas atlieka savo funkciją, tačiau kūnas prie to pripranta. Pirmiausia nutraukus svorio netekimas scenos gėrimą sukietėja viduriai ir tuomet griebiamasi antros svorio netekimas scenos.

Taip savo svorio netekimas scenos pripratiname, kad jau nebegalime be jų. Ką jau bekalbėti apie tai, kad ir skysčių labai daug netenkame. Vienintelis svorio netekimas scenos produktas — nebent kviečių, rugių ar kitų grūdų sėlenos.

svorio netekimas scenos

Jos yra natūralios ir kūnas prie svorio netekimas scenos visiškai nepripranta. Jų galite svorio netekimas scenos bet kokioje parduotuvėje ir galite saugiai vartoti nors ir kiekvieną dieną, nes tai yra paprasčiausios skaidulos, kurios yra be galo naudingos mūsų žarnynui.

Tik būtinai gerkite kuo daugiau vandens. Sėlenos pasižymi vandens sugeriamumu, tad jei stokosite vandens, galite gauti atvirkštinį rezultatą.

svorio metimas, dėl kurio praleistas laikotarpis numesti svorio amputetu

Rodyti komentarus.

Galbūt jus domina