Svorio netekimas sulaukus 75 metų

Spausdinti Senatvinio silpnumo sindromas: kaip atpažinti ir kodėl verta susirūpinti?

Nuorodos kopijavimas

Kauno klinikų nuotr. Nuo šių metų Kauno klinikų Kulautuvos reabilitacijos ligoninė pirmoji Lietuvoje pradėjo vertinti senatvinio silpnumo sindromo pasireiškimą. Jis vertinamas visiems 65 metų ir vyresniems ligoninės pacientams, siekiant atpažinti silpnus ir į silpnumą linkusius žmones.

Tai bus didelis iššūkis sveikatos ir socialinės priežiūros planavimui bei šių paslaugų teikimui, todėl senatvinio silpnumo sindromas tampa itin svarbi tema.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Apie naują ir dar nepakankamai Lietuvoje žinomą sindromą kalbamės su Kauno klinikų filialo Kulautuvos reabilitacijos ligoninės gydytoja reabilitologe Aurelija Svorio netekimas sulaukus 75 metų.

Silpnumas turėtų būti siejamas su amžiumi susijusiu sindromu, kuriam būdingas padidėjęs pažeidžiamumas dėl išorinių veiksnių — infekcijos, chirurginės intervencijos ir kitų — ir yra susijęs su didesniu komplikacijų skaičiumi, mirtingumu, griuvimais, negalia.

Vienas iš pagrindinių veiksnių, susijusių su senatvinio silpnumo sindromu, yra raumenų masės praradimas, kurį sukelia biologinis senėjimas arba sarkopenija. Sulaukus 50 metų amžiaus, raumenų masė kasmet sumažėja apie proc.

svorio netekimas sulaukus 75 metų sveikas svorio netekimas 3 svarai per savaitę

Jai sumažėjus, silpnėja ir raumenų jėga. Sarkopeniją dar labiau pasunkina sumažėjęs fizinis aktyvumas ir tai veda prie senatvinio silpnumo sindromo.

Daugiau kaip 75 proc. Taip pat į nuolatinį nuovargio jausmą ar per paskutinius metus neplanuotai prarastą daugiau nei 4 kg kūno svorį. Žmonės, turintys tris ir daugiau požymių, yra laikomi silpnais, vieną ar du požymius — turintys polinkį į silpnumą, o jeigu neturi nė vieno požymio — sveiki.

Svarbu tai, kad rezultatas vėliau gali pasikeisti, nes žmonės gali pereiti iš vienos sunkumo būsenos į kitą.

numesti svorio 50 numesti svorio kovos

Yra ir kitų veiksnių, kurie leidžia įtarti silpnumą: pablogėjusi sveikatos būklė, sutrikusi pusiausvyra, negalėjimas savęs apsitarnauti, vienišumas, nevisavertė mityba. Taip pat prasta nuotaika, nuolat vartojami daugiau kaip penki skirtingi vaistai, sutrikusios pažintinės funkcijos, šlapimo nelaikymas.

svorio netekimas sulaukus 75 metų

Mokslininkai yra nustatę riebalų deginimo gėrimai veiksnių grupes, skatinančias šių sindromų pasireiškimą.

Tai socialiniai vienišumas, žemas išsilavinimo lygispsichologiniai veiksniai, įskaitant depresijos simptomus, nesubalansuota mityba, gretutinės ligos bei su jomis susijusios komplikacijos. Įrodyta, kad nevisavertė mityba, anemija, nutukimas, onkologinės, širdies ir kraujagyslių ligos gali pagreitinti sergamumą ir mirtingumą tiems žmonėms, kuriems pasireiškė senatvinio silpnumo sindromas.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Suprantama, pašalinus minėtus simptomus žmogus gali sugrįžti į normalią fiziologinę būklę. Jau seniai įrodyta, kad fizinis aktyvumas pagerina žmogaus savijautą, sumažina amžiaus sukeltas raumenų masės ir jėgos sumažėjimą. Taip pat griuvimų riziką, negalią, depresiją, daugelio kitų lėtinių ligų riziką, pagerėja nuotaika, miegas ir pažintinės funkcijos.

svorio netekimas sulaukus 75 metų

Pagrindinės priemonės, norint išvengti senatvinio silpnumo sindromo arba sustabdyti jo progesavimą, yra fiziniai pratimai, visavertė mityba ir vitaminas D. Maistas, praturtintas baltymais, padidina raumenų masę ir jėgą.

  • Mityba pagal amžių - DELFI Gyvenimas
  • Pagrindinis kovos su žarnyno vėžiu ginklas - profilaktika balandžio mėn.
  • Lietuvos sergančiųjų prostatos vėžiu draugijos prezidentas Gediminas Žižys akcentavo, kad labai svarbu kuo anksčiau nustatyti prostatos vėžį ir nebijoti ateiti pasidaryti PSA tyrimų.
  • Šios ligos tarpusavyje susijusios.
  • Uf svorio metimas
  • Negali prarasti riebalų dėl tren

Mažas vitamino D kiekis dažnai siejamas su padidėjusia silpnumo rizika. Visiems svorio netekimas sulaukus 75 metų žmonėms rekomenduojamos aerobinio tipo treniruotės vidutinio intensyvumo arba intensyvesnės. Vyresnio amžiaus asmenims rekomenduojama papildomai atlikti raumenis stiprinančius ir pusiausvyrą lavinančius pratimus kartus per savaitę.

Prostatos liaukos svarba vyro sveikatai

Naujausių mokslinių tyrimų duomenimis, senatvinio silpnumo sindromo progresavimą visoms amžiaus grupėms svorio netekimas sulaukus 75 metų tik intensyvus fizinis aktyvumas.

Nustatyta, jog fizinis aktyvumas lengvesnėse senatvinio silpnumo sindromo stadijose yra ženkliai veiksmingesnis nei sunkesnėse. Svarbu įvairaus amžiaus žmones raginti ir priminti, koks svarbus yra fizinis aktyvumas ir visavertė mityba. Projekto metu formuojama bendra senatvinio silpnumo sindromo prevencijos samprata, teikiant sveikatos ir socialinės priežiūros paslaugas.

Ja remiantis valstybės narės taikys bendrus diagnostikos ir gydymo principus vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems yra diagnozuotas senatvinio silpnumo sindromas ar tiems, kurie turi riziką šiam sindromui išsivystyti. Vertinimo metu nustačius lengvą, vidutinį ar sunkų senatvinį silpnumą, pacientams skiriama speciali daugiau baltymų turinti dieta ir skiriama pritaikyta kineziterapija.

Isabel Allende: How to live passionately—no matter your age

Per pirmąjį mėnesį ligoninėje įvertinus 90 pacientų, net 20 proc. Tai nustatę gydytojai galėjo parinkti tinkamas poveikio priemones bei adaptuotą reabilitacijos programą, siekiant kuo greitesnio grįžimo į normalią fiziologinę būklę. Kartu galėjo išsikelti ir naujas mokslines tyrinėjimo idėjas, kokios poveikio priemonės šiai pažeidžiamai pacientų grupei būtų efektyviausios.

Galbūt jus domina