Yo yo svorio netekimas

yo yo svorio netekimas
Titulinis Sportininko knyga Moterų svorio metimas Moterų svorio metimas Ar jūs esate viena iš tų moterų, kurios niekada negali pasiekti savo norimų kūno linijų, kad ir kiek stengtumėtes?

Savaitę skaičiuojate kiekvieną kaloriją, o sekmadienį imate ir persivalgote? Šis scenarijus kelia rimtą grėsmę sveikatai. Va, ir vėl sekmadienį persivalgiau.

Dieta ar mankšta?

Dar naktį užsukau į šaldytuvą, kad prisibaigčiau prieš naują kančios laikotarpį. Visad maniau, kad čia nieko bloga - juk viena kitas lašinukas, dešrytė ar cepelinas po salotų periodo - tik atgaiva kūnui, bet perskaičiusi straipsniuką Hivehealthmedia. Apgaudinėdama dietą apgaudinėju tik pati save. Dar ir gerokai sau kenkdama.

yo yo svorio netekimas stebuklas svorio metimas

Savęs nekontroliavimas apgaulės dienomis yra labiau rizikingas, nei naudingas jūsų fizinei bei dvasinei sveikatai. Kodėl rizikuoti galite tik su savo mityba? Galbūt reikėtų saiką išbraukti ir iš kitų gyvenimo sričių: Alkoholio ar narkotikų apgaulės dienos - kartą per savaitę visą dieną atiduokite narkotikams ar alkoholiui.

Ir jos nebesilaikote. Tikriausiai kaip ir milijonai kitų, dabar jau suprantate, kad dieta nieko neduoda. Si frazė iš tikrųjų reiškia: Griežtos dietos nieko neduoda. Jei iš savęs daug atimsite, tai paruošite dirvą nesėkmei.

Juk jūs kontroliuosite savo potraukį likusias 6 dienas per savaitę! Treniravimosi apgaulės dienos - ilsėkitės 6 dienas per savaitę, tuomet visą dieną sportuokite. Taip 6 dienas per savaitę patirsite mažiau streso ir dings pavojus susižeisti! Miegojimo apgaulės dienos - nemiegokite 6 dienas, tuomet miegokite visas 24 valandas.

Kaip blogai yra yo-yo poveikis jūsų sveikatai?

Įsivaizduokite, kiek daug visko jūs padarysite! Šie pavyzdžiai yra kur kas labiau radikalūs ir rizikingi, nei skrandžio prikimšimas kartą per savaitę, tiesa?

yo yo svorio netekimas

Gėdos ir kaltės jausmų centras perkeliamas į jūsų dietą Po kiekvieno prisikimšimo mes pradedame save kaltinti silpnavališkumu. Apnikęs gėdos jausmas skatina nepilnavertiškumą, todėl dar drastiškiau imame save bausti.

Nuorodos kopijavimas

Tuomet žvelgdamos į visu šokolado popierėlius ir tuščias sausainių dėžutes pradedame jaustis dar labiau apgailėtinomis. Ratas prasideda yo yo svorio netekimas naujo.

numesti svorio aplink apykaklės kaulą alan puslapis svorio

Padidina valios jėgos ir disciplinos poreikį Protingai dietos besilaikantys žmonės gali nuspręsti savo apgaulės dienomis valgyti saikingą kiekį netinkamo maisto, tačiau po to, ko gero, porcijos didės. Juk atsiras akimirkų, kai nusižengti norėsis vis dažniau. Tiesa ta, kad per ilgą laiką tik nedaugelis žmonių neteks svorio, laikydamiesi dietos su apgaulėmis dienomis.

  1. COMMENT Dažnai, kai žmonės turi svorio tikslus jie manau jis turi būti dramos ir todėl jie iškirpti maisto grupių ir padaryti didelių pokyčių.
  2. 5 dietos apgaudinėjimo pavojai - DELFI Gyvenimas
  3. Kaip prarasti riebalus nuo šerdies
  4. Dietos - 5 psl. - Rašto darbas - vilkaviskietis.lt
  5. Šių mažų svorio netekimas patarimai bus jums puiki forma → Community
  6. Savaime suprantama, dauguma žmonių yra labai skeptiški, todėl būtent dėl jų mes pristatome šį straipsnį, kuriame pristatysime tyrimų rezultatus ir specialistų nuomones apie mitybą ir svorio metimą.
  7. Imtynių nuostolių svoris
  8. Dietos ir sveika mityba, hipokalorinės dietos, nutukimas, nutukimo gydymas.

Ir tai bus tie žmonės, kuriems, tikėtina, puikiai seksis ir su bet kokia kita dieta, nes jie yra apdovanoti stipria valios jėga ir disciplina. Apgaulės dienos netinka daugumos žmonių gyvenimo būdui ir ilgainiui gali pakenkti sveikatai Apgaulės dienos yra reklamuojamos kaip puiki svorio metimo priemonė dietos besilaikantiems žmonėms.

Tačiau kas nutiks, jei jūs turite virškinimo sutrikimą, ar esate diabetikas, ar jums būdingas medžiagų apykaitos sutrikimas, ar jūsų aukštas cholesterolio lygis, ar aukštas yo yo svorio netekimas spaudimas?

Šie ir daugelis kitų sveikatos sutrikimų labai padidina rizikas, susijusias su apgaulės dienomis, ypatingai senstant.

Prolesan Pure – Lieknėjimo

Rizika ypač padidėja esant vyresnio amžiaus vyresnių nei 40 metų žmonių procentinė išraiška yra kur kas didesnė. Tad jei laikotės dietos dėl sveiko gyvenimo būdo, o apgaulės dienos gali sutriuškinti jūsų virškinimo ir endokrininę sistemas, ar verta taip rizikuoti ir sulaukti lėtinio skrandžio veiklos sutrikimo, skrandžio refliukso ar kažko žymiai blogesnio? Dietos apgaulės dienos padidina jūsų valgymo sutrikimų riziką Besaikis valgymas yra problema, nes jis užgožia bet kokius natūralius kūno siunčiamus sotumo signalus.

Ieškoti tik rašto darbų pavadinimuose Ieškoti rašto darbų pavadinimuose ir aprašymuose Dietos savaitę - didžiausiam jūsų pasitenkinimui - labai greitai netenkate keleto kilogramų. Kitą savaitę jums taip nebepavyksta - numetate tik apie puskilogramį. Po to per 3 ar 4 savaites pasiekiate palyginti stabilią būklę ir nors tebesilaikote tos pačios dietos, beveik nustojate liesėti. Po kurio laiko jus pašėlusiai užsigeidžiate uždraustų valgių.

Dietos su savaitinėmis apgaulės dienomis, kuomet valgoma be saiko, gali paskatinti padidėjusi kasdieninį valgymą, kuris paskatins žymų svorio padidėjimą.

Tai dažnai sukelia norą kardinaliai sumažinti jūsų valgomą maistą, siekiant atsikratyti to svorio.

5 dietos apgaudinėjimo pavojai

Susikurkite dietos planą, kuris padės jums nuosekliai mesti svorį ir palaikyti gerą fizinę būklę, bei jums valgyti tai, ką jūs mėgstate. Ir tai tikrai bus kur kas geresnis planas.

yo yo svorio netekimas

Dietos be kraštutinumų, kaltės, gėdos ar nereikalingų suvaržymų laikymasis yra kur kas mažiau pavojingas, nei dieta su apgaulės dienomis. Nuorodos kopijavimas.

  • Svorio netekimas gyvena įstaigose
  • Numesti svorio prieš pat gimdymą
  • Pirmosios savaitės riebalų nuostoliai

Galbūt jus domina