4 savaičių svorio metimo eiga. 15 patarimų, kaip greitai ir saugiai numesti svorio: jais vadovautis galima nedelsiant
Veiksmingas būdas numesti svorio ir susigrąžinti energiją Svorio metimas Alfa.
Tačiau pamirštama tai, kad vienodai svarbu yra ne tik mokėti tinkamai valgyti, bet ir tinkamai nevalgyti. Virškinimui sunaudojamas itin didelis energijos kiekis. Nuolat valgant iš gautų maistinių medžiagų pagaminamos ne tik naudingos, bet ir organizmui kenksmingos medžiagos, kurios, jei nebus leidžiama organizmui išsivalyti, gali pradėti kenkti organizmui.
Organizmo užterštumas pasireiškia nuovargiu, pilvo pūtimu, negebėjimu atsistatyti net per atostogas, dirgliosios žarnos sindromu ir kitais virškinamojo trakto sutrikimais, autoimuninėmis ligomis, įvairiomis alergijomis. Daugiausia toksinų susikaupia iš gyvulinės kilmės baltymų šaltinių: pieno ir jo produktų, paukštienos, mėsos.
Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau.
Atsižvelgiant į tai, pirmenybę reikėtų teikti augaliniams baltymams, tokiems kaip pupelės, soja ir jos produktai, avinžirniai, lęšiai. 4 savaičių svorio metimo eiga toksiškai organizmą veikia ir nedidelių žuvų valgymas sardinės, silkė, menkė.
Tai, kad žmogus turėtų gauti 85 proc. Iš 4 savaičių svorio metimo eiga žmogus turi 32 dantis įskaitant protinius. Badaujant autofagija sąveikauja su lizosomomis vadinamomis struktūromis, sugaunamos mažos organelės, išsigimusios mitochondrijos, maisto dalelės, ląstelių atliekos ir visa tai suskaldoma.
Didelė dalis supradyn padeda numesti svorio medžiagų gali būti perdirbamos ir panaudojamos pakartotinai. Tam, kad būtų suaktyvinta autofagija, pakanka protarpinio — trumpalaikio — badavimo.
Sulieknėti norite pakoregavę vien tik mitybą: Sujeta įspėja, kuo rizikuojate taip darydami 21 Metant svorį, nori nenori tenka grįžti prie suvartotų ir sudegintų kalorijų santykio: suvartokite mažiau nei sudeginate ir sulieknėsite. Laikantis dietos, kurią sudaro nedaug angliavandenių turintys maisto produktai, galima greitai numesti perteklinį vandens svorį, tačiau jos laikytis nerekomenduojama. Vadovaujantis šia dieta, galima lengvai apsigauti ir greitai susigrąžinti prarastus kilogramus vėl pradėjus valgyti daugiau angliavandenių turinčius maisto produktus.
Pavyzdžiui, nevalgymo ryte. Svarbiausia — alkio jausmas. Toks badavimas prasideda jau vakare.
Vakarienė valgoma apie 18—19 val. Ryte mažais gurkšneliais, neskubant išgeriama — ml kambario temperatūros natūralaus vandens. Galima suvalgyti šviežią, termiškai neapdorotą vaisių.
Maistas, kurį galite įtraukti į savo mitybą kaitaliojimo fazės metu: pomidorai, agurkai, ridikėliai, špinatai, šparagai, porai, žaliosios pupelės, kopūstai, grybai, salieras, pankoliai, baklažanai, cukinijos, paprikos.
Tuomet iki pietų išgeriama dar — ml vandens. Pietūs valgomi negausūs, pavyzdžiui, rudieji ryžiai su šviežiomis daržovėmis.
Tokia sistema leidžia susidaryti 15—18 valandų tarpui tarp valgymų. Protarpinį badavimą reikėtų kartoti 2—3 kartus per savaitę.
Tai atgaivins ląsteles, padės atsikratyti organizme susikaupusių nuodingų medžiagų, atgauti prarastą energiją ir dailias kūno linijas.