Svorio metimas per vėlyvą 20s

20 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti metant svorį

riebalų deginimo baterija lieknėjimo veidrodis pirkti

Antradienis Pietūs: 1 apelsinas arba greipfrutas, 1 virtas kiaušinis, 2 stiklinės jogurto arba kefyro, 2 džiūvėsėliai. Vakarienė: g jautienos, 1 pomidoras, 1 apelsinas arba greipfrutas, 1 džiūvėsėlis arba skrebutis, 1 stiklinė jogurto. Trečiadienis Pietūs: 1 apelsinas arba greipfrutas, 1 kiaušinis, 2 stiklinės jogurto, 2 džiūvėsėliai arba skrebučiai.

Paruoškite organizmą gynybai: produktai, kuriais verta pasirūpinti Bandote šią žiemą numesti svorio?

Vakarienė: g jautienos nugarinės, 1 apelsinas arba greipfrutas, 1 džiūvėsėlis arba skrebutis, 1 stiklinė jogurto. Ketvirtadienis Pietūs: g liesos varškės, 1 pomidoras, 1 marinuotas agurkas, 1 džiūvėsėlis arba skrebutis.

Vakarienė: g jautienos, 2 pomidorai, 1 obuolys, 1 džiūvėsėlis.

svorio metimas per vėlyvą 20s

Penktadienis Pietūs: g bet kokios žuvies, 1 pomidoras, 1 džiūvėsėlis, pusė salotų lapo, jogurtas arba kefyras tinka tiek liesas, tiek riebesnis. Vakarienė: pusė salotų lapo, 1 kiaušinis, 1 pomidoras.

Šeštadienį ir sekmadienį valgome įprastu būdu. Dar kelios pastabos laikantis šio mitybos plano: Žuvis gali būti kepta ant dietinio sviesto, virta vandenyje arba svorio metimas per vėlyvą 20s garuose. Mėsa jautiena gali būti kepta grilyje, virta garsuose arba vandenyje.

svorio metimas per vėlyvą 20s

Kava ir arbata turi būti be cukraus ir be pieno. Negazuotą mineralinį vandenį galima gerti be apribojimų. Todėl prieš imdamiesi jos laikytis, geriau pasitarkite su gydytoju, nes organizmui gali imti trūkti būtinų vitaminų ir mikroelementų.

Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato independent. Visas kiaušinis Kadaise baimintasi dėl juose esančio nemažo cholesteroli o kiekio, tačiau dabar kiaušiniai išgyvena tikrą renesansą. Naujausi tyrimai rodo, kad šis produktas nedaro neigiamos įtakos kraujyje esančiam cholesteroliui ir nesukelia širdies smūgių. Dar daugiau, kiaušiniai yra vienas geriausių produktų, kuriuos galima valgyti metant svorį.

Galbūt jus domina