Svorio nedaryti ir nereikia. Protarpinis badavimas – lengvas būdas numesti svorio - LRT
Taip sako gydytojas Alvydas Unikauskas, kuris ir pats šiuo metodu atsikratė nemažai svorio. Kiti sako, kad valgyti reikia penkis kartus ir žmonėms tai yra labai stipriai įteigta.
Metate svorį? Šių klaidų nedarykite Sveika mityba. Autorius: Žmonės.
Negaliu sakyti, kad tai — neteisinga. Jo teigimu, kiekvienas iš mūsų turi pasirinkti sau priimtiną mitybos režimą.
Evoliuciškai žmonija niekada neturėjo tokio svorio nedaryti ir nereikia priėjimo prie maisto, kaip dabar. Jis atkreipia dėmesį, kiek daug suktrikimų vyksta dėl maisto pertekliaus.
Tinkami ir netinkami maisto produktai. Stop kadras. Tad gydytojas rekomenduoja išbandyti protarpinį badavimą, kitaip — protarpinį pasninkavimą.
Pats A. Unikauskas tikina svėręs kilogramų ir būtent šiuo metodu jis numetė svorio.
Jo teigimu, visiškai nereikia mesti valgyti, net nereikia sumažinti svorio nedaryti ir nereikia įprasto kalorijų kiekio. Jo teigimu, ląstelė energijos iš riebalų nepradės gaminti tol, kol mes organizmui duodame maistą, todėl tam, kad ląstelė pradėtų energijai naudoti organizmo riebalus, būtina ilgą laiką nevalgyti.
Dalis riebalų ląstelių tokiu būdu net numiršta ir taip svorio nedaryti ir nereikia išsivalo. Kol mes dažnai maitinamės, nepradedame naudoti energijai savo turimų riebalų.
Todėl gydytojas siūlo to nedaryti ir rinktis protarpinį pasninkavimą.