Svorio netekimas galimas per 3 savaites

svorio netekimas galimas per 3 savaites

Jei jaučiate siaubingą alkį, leiskite sau suvalgyti obuolį ar apelsiną.

kaip nesąmoningai mesti svorį gyvenimo ir stiliaus kourtney kardashian svorio netekimas

Valgykite daugiau vaisių bei daržovių, mažiau keptų ir miltinių patiekalų. Pirmąją savaitę jūsų valgiaraštyje — 3 vištos kiaušiniai ir 3 apelsinai, t.

Ar uti gali numesti svorio svorio metimo monika

Jei esate alergiškos citrusiniams vaisiams bei kiaušiniams, ši dieta jums netinka. Negeriame kavos ir juodos arbatos.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti. Kaip numesti svorio? Prieš pradėdami svorio metimo programą, turėtumėte žinoti 2 pagrindinius faktus: 1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Galima plikyti tik žaliosios arbatos stambius lapelius - šiame gėrime yra naudingų organizmui mikroelementų. Virkite įvairių kruopų košes, išskyrus manų ir perlinių. Kaip virti?

kas yra svorio metimas

Prieš naktį užpilame kruopas šaltu vandeniu, o ryte verdame ant lėtos ugnies neįberdamos nei cukraus, nei druskos. Per dieną košės galite valgyti kiek norite, tik svarbu laikytis vienos taisyklės — ji turi būti vienos rūšies.

Gerti galima tik žaliąją arbatą — kaip ir pirmąją savaitę. Kiekis — neribotas, maisto paruošimo būdas — irgi.

tikiuosi svorio metimo

Galite valgyti šviežias, virtas, išsivirti lengvą daržovių sriubytę ar pomidorinę, plakti vaisių bei daržovių kokteilius, gaminti daržovių troškinį ar ruošti jas ant garų, mėgautis salotomis.

Patiekalus gardinkite alyvuogių aliejumi arba Balzamiko actuįberdamos šiek tiek druskos bei pipirų.

svorio netekimas galimas per 3 savaites

Gėrimų pasirinkimas irgi išauga — be žaliosios arbatos, galėsite gerti kompotus, sultis. O po trijų savaičių sumuokite rezultatus.

  1. Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  2. Jokio cukraus per mėnesį svorio netekimas
  3. Svorio metimas tapo laukinis
  4. Kinių pamėgta dieta , kuri daro stebuklus Per 3 savaites - 10 kg - DELFI Gyvenimas
  5. Geriausia numesti svorio gėrimus

Per tą laiką mažai valgėte, taigi skrandis susitraukė. Todėl grįždamos prie normalios mitybos, žuvį, mėsą rinkitės atsakingai, nedideliais kiekiais, kad neturėtumėte virškinimo sutrikimų.

pusę svaro svorio per savaitę kaip pašalinti sočiųjų riebalų iš kūno

Visus patiekalus valgykite nedidelėmis porcijomis, kasdien išgerdamos po 1 litrą žaliosios arbatos.

Galbūt jus domina